Ce alimente trebuie evitate vara și pe care să le subliniem pentru regimul sezonier potrivit?

calde

Ne putem proteja de afecțiunile stomacului tipice zilelor fierbinți și ce să facem dacă apare o problemă, l-am întrebat pe dr. Julia Grigorova, gastroenterolog și nutriționist la Spitalul Lozenets și expert la companie pentru un stil de viață sănătos Linia fină

Vara este anotimpul în care organismul obține multe vitamine și oligoelemente esențiale - vitamina D prin piele de la soare, calciu, fosfor și magneziu. Corpul este reîncărcat pentru toamna și iarna viitoare și acest lucru se face prin odihnă activă și consumul de multe și variate legume și fructe. Dar nu tuturor intestinelor le plac cantități mari de celuloză. Deci, exagerând cu fructele, uneori ne putem provoca propriile probleme gastro-intestinale și creșterea peristaltismului.

Ce alimente să evite pe vreme caldă?

Carnea grasă și cofetăria grea nu sunt recomandate, iar cremele făcute cu ouă trebuie evitate. Dar există și altceva pe care îl subestimăm - uneori nu credem că corpul este fierbinte și căutăm băuturi răcite cu gheață. Trecerea bruscă de la cald la frig poate duce la spasme violente ale tractului gastro-intestinal, creșterea peristaltismului și mișcări intestinale frecvente sau diareice.

Sunt cauzate spasme vasculare în mucoasă, care la rândul lor duc la o nutriție deficitară și la imunitate locală redusă a tractului gastro-intestinal. Se poate produce gastroduodenită sau enterocolită. Acest lucru poate fi obținut și din fructe nespălate sau prost depozitate în vasele de căldură care devin pradă ușoară pentru bacterii, viruși etc.

Diferențele de la tulburările intestinale minore la gastroenterita sunt treptate și cantitative. Formele ușoare trec neobservate cu o ușoară greață în jurul buricului, greață și nu pot duce la vărsături. Dacă există o infecție virală, se vor adăuga oboseală, dureri musculare și articulare și grade diferite de febră.

Cum să reacționezi în caz de boală?

Este adecvat să treceți la o dietă cu felii de pâine prăjite, pisici, brânză acră, paste, precum și ceaiuri de tei, mușețel, mentă, sunătoare, șolduri. Opriți fructele și legumele crude și beți multă apă minerală pentru a nu deshidrata corpul.

La simptomele inițiale este bine să luați cărbune medical, care poate fi cumpărat de la farmacie fără prescripție medicală, și probiotice, care au bacterii bune - există deja multe tipuri diferite pe piață. Medicamentele care afectează peristaltismul, cum ar fi imodium sau lopedium, nu trebuie utilizate imediat.

În primele zile, organismul este curățat de toxine prin mișcări frecvente ale intestinului sau vărsături. Acesta este un mecanism de autoapărare prin natură - tulburarea este ceea ce virusul sau alimentele proaste trebuie să emită din organism. Dacă luăm imediat medicamente care încetinesc peristaltismul, vom împiedica organismul să se îndepărteze de aceste toxine și viruși și vor intra în sânge.

Ar trebui să trecem la foamete completă?

Postul complet dă odihnă organelor, dar aportul de ceaiuri și apă minerală nu trebuie oprit.

Când ar trebui să căutăm cu siguranță ajutor medical?

Când mișcările intestinului devin mai frecvente, metodele și plantele populare obișnuite nu ajută. Este periculos atunci când mișcarea intestinului este de peste 5 ori pe zi și cantitatea depășește 300 g și dacă temperatura corpului crește peste 37,5.

Apoi, trebuie să consultăm un medic, mai ales dacă este vorba de copii sau vârstnici, precum și de persoanele cu insuficiență cardiacă și diabet - deshidratarea poate fi fatală.