Formula lui Brock pentru greutatea ideală

Sunt cunoscute în lume diferite metode prin care se poate calcula greutatea ideală a unei persoane. Cu toate acestea, multora dintre ei le lipsește un factor important care trebuie întotdeauna luat în considerare, și anume vârsta, cel puțin conform omului de știință francez Paul Brock.

funcție

De aceea medicul se angajează să dezvolte un nou sistem prin care să calculeze greutatea ideală. După mulți ani de muncă grea, el reușește. Sistemul creat este încă considerat a fi una dintre cele mai exacte formule pentru calcularea greutății ideale.

Indicele masei corporale (IMC)

Singurul dezavantaj al formulei lui Brock pentru greutatea ideală este că rezultatele sunt aplicabile în principal persoanelor de înălțime medie, iar pentru persoanele foarte scurte și foarte înalte diferă de realitate. Aici vine în ajutorul așa-numitelor Indicele de masa corporala (IMC) sau în engleză Indicele de masa corporala (IMC).

Conform indicelui de masă corporală (IMC), sex și vârstă, se determină parametrii normali de greutate și gradul de obezitate la persoanele de peste 17 ani. Rețineți că IMC nu trebuie utilizat pentru a determina greutatea ideală la copii, femei însărcinate și care alăptează și la persoanele cu masă musculară semnificativă.

Prima masă pentru greutatea ideală în funcție de circumferința încheieturii mâinii

Se bazează pe multe studii efectuate de medici și specialiști. Este mult mai precis, deoarece nu include doar greutatea și înălțimea și nu se bazează pe noțiunile nesănătoase ale greutății feminine impuse de mass-media. Pentru a vă înțelege greutatea ideală, trebuie mai întâi să calculați dacă aveți un fizic mic, mediu sau mare.

Pentru aceasta trebuie să măsurați

circumferința încheieturii mâinii în partea cea mai îngustă și urmați acest tabel:

Înălțime: mai mică de 157 cm

Un pic = circumferința încheieturii mâinii sub 14 cm

Mediu = circumferința încheieturii mâinii de la 14 la 14,6 cm

Mare = circumferința încheieturii mâinii peste 14,6 cm

Înălțime de la 157 la 165 cm

Ușor = circumferința încheieturii mâinii sub 15,2 cm

Mediu = circumferința încheieturii mâinii de la 15,2 la 16 cm

Mare = circumferința încheieturii mâinii peste 16 cm

Înălțime peste 165 cm

Mic = circumferința încheieturii mâinii sub 16 cm

Mediu = circumferința încheieturii mâinii de la 16 la 16,5

Comerț cu ridicata = circumferința încheieturii mâinii peste 16,5

Cum se calculează greutatea ideală în funcție de înălțime?

Există mai multe tipuri de calcule, în special pentru femei. Medicul este convins că până la vârsta de 40 de ani greutatea ideală ar trebui luată în considerare conform formulei greutate minus -110 de la înălțime. Și dă un exemplu. Dacă o femeie are 170 cm înălțime, trebuie să scadă 110 din înălțimea ei și astfel să câștige greutatea ideală pentru ea. Și pentru această creștere au aproximativ 60 de ani. Este esențial să se țină seama de vârstă în calcule. Dacă femeia are peste 40 de ani, calculele devin puțin diferite. Doamnele de peste 40 de ani ar trebui să își calculeze greutatea urmând următoarea formulă: scădeți 100 cm din înălțime.Paul Baroque dă următorul exemplu. Dacă o femeie are 160 cm înălțime și are peste 40 de ani, din 160 scădem 100 și obținem greutatea ideală de 60 kg.

Există o altă caracteristică și este pentru acele femei care au peste 50 de ani. Apoi, trebuie să adăugați încă 5% la rezultatul final. Dacă o femeie are 55 de ani și 170 cm înălțime, calculele sunt următoarele. 170-100 = 70. 5% din 70 = 3,5. Aceasta înseamnă că greutatea ideală în acest caz este de 73,5 kg.

Aceasta este o greutate ideală de dorit și în niciun caz nu trebuie să mergeți la extreme. Chiar dacă cântărești 2-3 kilograme deasupra, nu este fatal. Este fatal dacă abaterile sunt drastice și în loc de 60 kg, greutatea ideală cântărești peste 80-90 kg. La calcularea conform acestei formule, trebuie luat în considerare tipul figurii, precum și faptul că la unii oameni oasele cântăresc mai mult.