Greutatea normală este un indicator foarte important pentru fiecare persoană. Cu acest parametru se va simți cât mai confortabil posibil, nu va exista nicio povară suplimentară asupra inimii și a altor organe importante. Din păcate, în acest moment nu toți oamenii se pot lăuda cu o greutate normală. Prin urmare, a fost dezvoltat un indicator special - indicele de masă corporală pentru copii. Vă permite să determinați stadiul inițial al obezității sau distrofiei pentru a evita probleme suplimentare.

masă

Cum să calculați singur IMC

Un astfel de indicator ca un indice de masă corporală pentru copii, este suficient doar să-l calculăm. Pentru a face acest lucru, utilizați formula Ketele.

  • Primul pas este măsurarea parametrilor principali ai copilului: înălțimea și greutatea.
  • În plus, va fi necesar să împărțim greutatea măsurată în kilograme la dublul ratei de creștere măsurată în metri.
  • Dacă este făcut corect, veți obține o valoare numerică din două cifre.

De exemplu, trebuie să determinați indicele de masă corporală pentru un copil sub un an. Înălțimea sa va fi de 75 de centimetri, cântărind 8 kilograme. Astfel 8 trebuie împărțit la 0, 56. După operații aritmetice simple, veți obține o valoare numerică de 14,2. Acest parametru este principalul, care este determinat de IMC.

Indicatori de bază pentru IMC

Indicele principal de masă corporală pentru copiii identificați. Ce să faci cu el în continuare? Este necesar să comparați valoarea numerică obținută cu principalii indicatori și să determinați sub ce limită cade greutatea copilului:

  • Dacă IMC este mai mic de 16, atunci copilul are o pierdere semnificativă în greutate. Dacă nu se iau măsuri de urgență, va exista riscul de anorexie.
  • Dacă, ca urmare a calculului, numărul este de până la 18,5, atunci nu ar trebui să ne bucurăm din timp. Acest indicator sugerează că și copilul este subponderal, dar nu la fel de periculos pentru corpul său ca în etapa anterioară.
  • Este un copil absolut sănătos dacă IMC-ul său se încadrează în intervalul de valori de la 18,5 la 25.
  • Indicatorii de peste 25 spun despre supraponderalitatea. Cea mai optimă valoare de la 25 la 30 este lumina completă, care poate provoca disconfort. Îl poți elimina singur, urmând o dietă adecvată și un stil de viață sănătos. Peste 30 este obezitate (până la 35 de gradul I, până la 40 de gradul II, peste 40 de gradul III). Toate aceste etape prezintă un risc imens pentru sănătatea copilului, trebuie să contactați un specialist cu experiență și să luați măsuri pentru a rezolva această problemă.

Pentru un adult, aceste cifre sunt ușor diferite, au o limită mai mare. Calculul indicelui de masă corporală la copiii cu vârsta sub un an este similar. Cu toate acestea, limita greutății normale pentru ei este de la 13 la 21. În exemplul de mai sus, se obține numărul 14.2. Aceasta înseamnă că bebelușul este sănătos.

Cel mai simplu mod de a calcula

Dacă aveți internet acasă, vă puteți calcula indicele de masă corporală în doar câteva minute. Pentru a face acest lucru, trebuie să găsiți orice calculator care vă place online. Introduceți vârsta, sexul, înălțimea și greutatea copilului în rândurile corespunzătoare. În plus, programul de calculator va calcula în mod independent indicele IMC și va determina dacă există o amenințare la adresa sănătății sale.

Ce trebuie făcut dacă se constată supraponderalitate sau subponderalitate

Dacă, ca urmare a unei examinări simple, se stabilește că IMC-ul copilului este ușor în spatele graniței, atunci nu este nevoie să consultați un medic. Puteți să vă schimbați dieta de unul singur, să începeți exercițiile fizice și să aveți un stil de viață sănătos. Dacă limita este vizibil în spatele normei, atunci trebuie să vizitați un număr de specialiști. Terapeutul se va oferi să treacă testele necesare, care vor determina dacă există vreo anomalii în organism, dacă este necesar, va prescrie vitaminele necesare. Un nutriționist va crea dieta potrivită. Dacă sunteți subponderal, trebuie să vă concentrați asupra celor mai benefice substanțe, în special a proteinelor. Atunci când supraponderalitatea este necesară concentrarea asupra alimentelor vegetale pline de minerale. De asemenea, este recomandabil să contactați un antrenor profesionist care vă va ajuta să creați un program pentru pregătirea adecvată.

Normele indicelui de masă corporală la copii sunt un indicator foarte important dezvoltat de cifre din domeniul medicinei mondiale. Datorită acestora, puteți identifica în mod independent problema de sănătate într-un stadiu incipient al dezvoltării sale și puteți lua măsuri pentru a o elimina.