Fiecare femeie are mai multe perechi de pantofi „pentru o ocazie specială”. Tocurile înalte subliniază curbele picioarelor, fac mersul grațios, alungesc vizual figura

dușmanul

În ciuda inconvenientului, fetele și femeile moderne le poartă zilnic în tot felul de haine, fără a sugera ce consecințe neplăcute pot avea asupra sănătății.

Conform observațiilor medicilor, fiecare a treia femeie suferă de boli asociate purtării tocurilor înalte. Având în vedere că pasiunea pentru modă nu dispare, numărul vizitelor la cabinetele de ortopedie va continua să crească. Încălțăminte frumoasă, dar incomodă poate duce la inflamația articulațiilor, deformarea piciorului și chiar curbura coloanei vertebrale.

Pantofii preferați ca dușmani ai sănătății femeilor

Tocurile înalte sunt un simbol al feminității și eleganței de mulți ani. Dacă acum 30-40 de ani, tocurile aparțineau pantofilor care se poartă doar cu ocazii speciale, astăzi stilistii moderni recomandă purtarea tocurilor înalte elegante în fiecare zi, combinate cu un costum de birou sau blugi.

În ciuda disconfortului, majoritatea femeilor au învățat de mult să conducă o mașină sau să urce scările în birou cu tocuri înalte. Încercând să arate perfect, fetele își sacrifică propria sănătate, mobilitate și bunăstare. Ortopedii amintesc că înălțimea ideală a călcâiului pentru uzura zilnică nu trebuie să depășească 4-5 cm, creând un suport fiabil pentru piciorul feminin. În caz contrar, după câțiva ani, femeile se pot confrunta cu probleme grave de sănătate.

Amenințare pentru viață și sănătate

Multe femei poartă tocuri înalte cel puțin 3-4 zile pe săptămână. Fiecare a treia femeie recunoaște că a căzut, purtând pantofi frumoși, dar nu întotdeauna confortabili. Doamnele vizitează adesea cabinetele medicilor cu plângeri de glezne entorse sau articulații luxate. Pantofii de modă cresc semnificativ riscul de fractură, cum ar fi rănirea după ce călcâiul se blochează în scara rulantă din metrou sau mall-uri.

Deformitatea tendonului

Când merge cu tocuri înalte, femeia ar trebui să așeze piciorul, deplasând centrul de greutate în sus, ridicându-și genunchiul peste normal. Pentru a menține echilibrul, partea inferioară a spatelui se apleacă înainte, creând tensiune în partea inferioară a spatelui și o presiune suplimentară asupra vertebrelor. Cu un disconfort constant, apar dureri de spate, pe care multe femei nu le asociază cu purtarea tocurilor înalte.

Mersul constant cu astfel de pantofi schimbă tensiunea în mușchii piciorului. Tendoanele se răsucesc nefiresc și în timp se obișnuiesc cu o nouă poziție, uscându-se treptat și deformându-se. Femeile pot observa că, după purtarea prelungită a unor pantofi atât de frumoși, dar incomode, le va fi dificil să meargă în mocasini sau adidași: picioarele inferioare apar durere.

Și ce se întâmplă cu degetele?

O consecință obișnuită a mersului pe tocuri înalte - umflături dureroase apar pe degetul mare. Datorită redistribuirii incorecte a încărcăturii la mers, degetul mare este împins afară și osul este deformat. Când poartă des pantofi incomode, femeia se obișnuiește, fără să știe, să strecoare tampoanele piciorului și apare o curbură asemănătoare unui ciocan.

Durere de genunchi

Tocurile de peste 7 cm înălțime cresc presiunea cu 76%, creând o redistribuire a greutății. Creează tensiune la nivelul articulațiilor, care ajunge la genunchi. Atunci când purtați astfel de pantofi, mușchii coapsei sunt mai implicați, prin urmare riscul de inflamație a țesutului tendinos și dezvoltarea de artrită crește.

Neuromul lui Morton

Cu purtarea constantă a tocurilor înalte, o femeie poate dezvolta metatarsalgie - inflamația oaselor metatarsiene care sunt situate între degetele de la picioare și înălțimea piciorului. Când sunt deteriorate, apare Neuromul lui Morton cu afectarea terminațiilor nervoase. Singura modalitate de a trata patologia este o operație complexă în care zona afectată este îndepărtată.

Dacă nu poți refuza să porți pantofii tăi preferați

Ortopedii recomandă cu tărie fetelor tinere până la 21-23 de ani să renunțe la pantofii cu toc, chiar și la cei cu platforme plate, dar înalte. În această perioadă, formarea țesutului osos și articular se termină, astfel încât distribuția incorectă a sarcinii poate duce la deformarea ireversibilă a coloanei vertebrale.

Urmați sfaturile utile ale medicilor:

1. Alege pantofi din material de calitate, cu tălpi interioare confortabile, care izvorăsc ușor în timpul mersului.

2. Nu cumpărați pantofi strâmți. Ar trebui să se potrivească piciorului tău și să fixeze călcâiul fără să-ți strângă degetele de la picioare.

3. Aruncați pantofii cu toc mai mare de 7,5 cm.

4. Nu purtați pantofi toată ziua, încercați să le schimbați cu adidași practici sau mocasini.

5. Dacă lucrați la birou, scoateți periodic pantofii, faceți o ușoară încălzire a mușchilor gambei.

O pereche de tocuri înalte frumoase poate deveni baza unei imagini uimitoare a unei femei, oferindu-i încredere și atractivitate. Cu purtarea frecventă, totuși, există o distorsiune imperceptibilă, dar constantă a articulațiilor și a degetelor, ale căror consecințe vor trebui tratate mult timp.