Deficitul de vitamine, ale cărui simptome seamănă foarte des cu o reacție alergică, include de fapt un întreg grup de afecțiuni și boli cauzate de un deficit cronic sau prelungit de una sau mai multe vitamine.

simptomele

Vitaminele și mineralele sunt necesare pentru metabolismul normal. Acestea joacă rolul de catalizatori pentru diferite sisteme enzimatice. Fiecare grup de vitamine - A, B, C și altele. este responsabil pentru o anumită funcție a corpului. Simptomele beriberilor depind de tipul de vitamină care lipsește. Bolile asociate cu avitaminoza sunt pelagra, bere-beri, scorbut, rahitism și orbire la pui.

Principalele simptome ale beriberi

- Greu de trezit dimineața

- Somnolență pe tot parcursul zilei

- Concentrarea dificilă a atenției, distragerea atenției

- Iritabilitate cu orice ocazie

- Deteriorarea pielii

Pelagra apare atunci când dieta unei persoane nu are suficientă niacină. Acidul nicotinic sau vitamina B3 are o mare importanță pentru funcționarea normală a sistemului digestiv și a nervilor și, de asemenea, afectează starea pielii. Boala se numește uneori boala celor 3 D - diaree, dermatită, demență. Alte simptome ale acestui tip de beriberi sunt erupții cutanate, ulcere la nivelul gurii, vărsături, tremor.

Aportul insuficient de vitamina B1 sau tiamină poate provoca polinevrite sau beriberi. Simptomele acestui tip de beriberi includ durerea și umflarea picioarelor și picioarelor, palpitații și pierderea masei musculare a picioarelor.

Deficitul prelungit de acid ascorbic sau vitamina C poate fi cauza uneia dintre cele mai vechi boli - scorbutul. Cavalerii cruciadelor și marinarii expedițiilor lui Vasco da Gama au murit și ei de scorbut. Simptomele scorbutului includ slăbiciune, gingivită, anemie, dureri articulare și sângerări la nivelul pielii. Unele grupuri de oameni prezintă un risc deosebit de mare de scorbut. Acestea sunt persoanele în vârstă, copiii, pacienții cu probleme de sănătate mintală, precum și persoanele care suferă de alcoolism.

O altă boală care apare ca urmare a deficitului de vitamine (deficitul de vitamina D) este rahitismul. Un semn al bolii este slăbirea țesutului osos. Vitamina D din organism controlează producția de calciu și legarea fosfatului.

Arma principală în lupta împotriva beriberi este o dietă echilibrată. Se recomandă fructe, legume, carne de pasăre și pește. Acestea conțin vitamine și minerale ușor digerabile.

Dar chiar și cu o dietă variată, organismul nu poate obține toate vitaminele și oligoelementele de care are nevoie. De aceea, se recomandă administrarea unui complex multivitaminic de două ori pe an.

    Cuvinte cheie:
  • vitamina
  • vitamine
  • scorbut
  • simptome
  • boală
  • acid
  • boli
  • avitaminoza

Dragă/Sănătate familială

La ce problemă de sănătate ajută usturoiul, muștarul, oțetul?.

Probleme digestive atunci când stomacul se umflă ca un balon și, în orice moment, gazul poate suna în cel mai nepotrivit mod. Această afecțiune se numește flatulență și, de obicei, se întâmplă

Compresă „acidă” - o procedură eficientă pentru bolile acute cu febră mare

Efectul compresei de oțet se bazează pe faptul că un mediu rece, acid și sărat este livrat la suprafața dermei. Reacția la frig este constricția vaselor de sânge

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași

Microstroke - cum să o recunoaștem și să o prevenim

Problemele cu alimentarea cu sânge a creierului nu trebuie lăsate în plan secund. Dacă aveți predispoziție la boli vasculare sau prezentați simptome anxioase