Luni, 27 noiembrie 2017.

Cum să slăbești modelele cunoscute de pre-fibre și postpartum? Aflați secretele lor!

Planificând fete cu o piele perfect netedă și zâmbete albe sincere pe luciul acoperișului, în prezent rareori ne gândim la „reversul monedei” afacerii lor. De multe ori cariera unui model este extrem de dificilă și este asociată cu multe limitări. În special, acest lucru se aplică dietei.

slăbești

Conținut: Ce se află în spatele figurii ideale a unui model? Secretele lui Miranda Kerr Secretele lui Adriana Lima Secretele lui Doutzen Krez Comentarii și recomandări

Ce se ascunde în spatele figurii ideale a unui model?

Fetele care lucrează în această industrie sunt bine cunoscute pentru toate torturile care trebuie să treacă în mod constant, astfel încât noi, spectatorii și consumatorii, să putem admira contururile grațioase și tonifiate ale figurilor lor.

De exemplu, unul dintre cei mai cunoscuți îngeri ai lui Victoria's Secret, brazilianul Adriana Lima, deși are forme „suculente”, dar este în permanență înfometat de pre-fibre. În plus, ea a recunoscut că interdicția în cazul ei a fost impusă nu numai mâncării, ci și apei.

Adriana nu bea o înghițitură de lichid timp de 17 ore înainte de a apărea, iar acest lucru, în opinia ei, ajută corpul să arate mai reliefat și mai complex. Este și mai dificil pentru cei care dau naștere copiilor să nu uite de o carieră.

Astfel de modele ar trebui și, prin urmare, este mai dificil să vă întoarceți în formă după o foarte scurtă „vacanță de maternitate”. Prin urmare, pe parcursul tuturor mijloacelor - de la greve ale foamei, până la multe ore de antrenament cu un instructor personal.

Să te străduiești pentru opțiuni de modelare este destul de dificil, dar unele fete merg cu încredere la canonul notoriu al „90-60-90”, punând în fața lor experimente mai riguroase. Exact pentru această categorie de doamne frumoase mă întrebam cum să slăbesc modele de renume mondial.

Trebuie avut în vedere faptul că modelul nu este deloc o zeiță și au nevoie destul de dificil într-un război constant de supraponderalitate. Fiecare dintre ele are propria rețetă și secretul modului în care puteți scăpa de kilogramele în plus.

Secretele Mirandei Kerr

Miranda Kerr nu este doar favorita a milioane de fete ușoare, ci și favorita clară a designerilor din Victoria's Secret. A fost unul dintre ultimele privilegii de succes pentru a dovedi un sutien foarte valoros.

Miranda însăși recunoaște că aceasta este cea mai bună laudă pentru ea. Dar el a aflat despre numirea sa înainte de naștere, ceea ce înseamnă că ea trebuie urgent să se pună în ordine imediat după nașterea copilului mult așteptat.

Îți place să slăbești modelul Miranda Kerr după ce ai născut? În primul rând, și-a aruncat toată puterea în antrenamentul sportiv. Dar, pentru că tânăra mamă nu are ocazia să transpire în mod constant în sala de gimnastică, ea și-a ales cele mai simple și mai eficiente dispozitive pentru corectarea figurilor - Pilates și yoga.

Din când în când, ea recurgea la exerciții de forță dozată, dar această mișcare se face extrem de atent, deoarece o sarcină prea intensă poate fi în detrimentul calității și cantității de lapte.

De asemenea, după naștere, modelul începe să practice o alimentație adecvată. Deși acest lucru este important și se aplică tuturor mamelor recente de la lactație.

Trebuie subliniat faptul că Miranda nu este fiul tău bona și îți faci pensia. Ea a recunoscut într-un interviu: "Da, după naștere, mi-a rămas prea puțin timp. Dar am găsit o cale de ieșire! Mergând la sală, lăsând un fiu cu mama lui, și acasă încercând să mă mențin în formă, performant diverse exerciții pe Acest lucru este foarte convenabil, deoarece întregul antrenament se transformă într-un joc real atunci când ești cu copilul tău preferat! " Că același lucru în rândul femeilor din Rusia are, de asemenea, multe exemple în care o tânără mamă a prosperat numai după nașterea descendenților.

Miranda Kerr a subliniat că este extrem de util să insufleți dragostea pentru un stil de viață sănătos și pentru bebeluș. Imaginați-vă cât de sănătos crește un copil dacă mama lui preferă alimentele sănătoase și dozați activitatea fizică. Este comparabil cu bebelușul „fiorul”, a cărui mamă se simte neobosit mâncarea de stradă dăunătoare și trăiește în hipodinamică constantă „în așteptare”?

În ceea ce privește modul de slăbire rapid înainte de screening, Miranda afirmă cu emfază: „Este foarte prost să te chinui cu foamea și cu diete stricte direct în ajunul unui eveniment important.

Dacă devii un practicant obișnuit al unui stil de viață sănătos, pur și simplu nu ai nevoie de astfel de măsuri extreme. ".

Modelul va împărtăși cu plăcere fanilor ei un exemplu de meniu:

    Mic dejun - fructe proaspete, ouă de pui, avocado și pâine de secară; Prânz - salată de legume cu frunze verzi cu ton (ca salată de salată ar trebui să se folosească suc proaspăt de lămâie sau iaurt) + ceai verde; iar legumele la grătar pot fi consumate).

Desigur, să-l urmăriți în mod constant nu are sens, dar puteți prinde conceptul de distribuție a proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, compilați în mod independent dieta ideală pentru noi.

Secretele către Adriana Lima

Unul dintre cei mai tari îngeri ai Victoria's Secret, modelul brazilian Adriana Lima, nu știe din prima mână cât de repede ar trebui să piardă în greutate un model înainte de screening.

Faptul este că fata posedă forme apetisante prin natură, deoarece genetica ei latino-americană nu include inactivitatea aristocratică.

Cu toate acestea, arată atât de atractivă încât a subliniat în repetate rânduri bărbații din întreaga lume ca fiind cea mai sexy femeie de pe planetă.

În ciuda „privilegiilor” sale, Adriane trebuie să sufere mult mai mult decât colegii ei de serviciu. De exemplu, când un alt înger al lui Victoria's Secret, Candice Swanepoel, datorită geneticii elegante devoră burgerii și cartofii de cartofi din dressing, Lima, trebuie să se abțină chiar și de apă.

Sarcina și impactul asupra corpului Adriana nu sunt cel mai bun mod. În această perioadă, întreaga lume a avut privilegiul de a vedea toate tiparele „zonelor problematice”, precum și înclinația sa naturală pentru completitudine.

Lima are tipul de figură al „verdelor” și, potrivit antrenorului ei personal, nu poate decât să facă exerciții aerobice intense. Adriana Lima vizitează secțiunea de box de două ori pe săptămână și se ocupă de exerciții suplimentare pentru a-și corecta zonele cu probleme - coapse și fese. În ceea ce privește dieta, modelul însuși o numește „foarte dificilă” (deși editorii noștri ar prefera să o numească „extrem de dificilă”). Cu două săptămâni înainte de următoarea lansare, ea continuă să facă shake-uri proteice și nu își mai poate permite mâncarea. Timp de 17 ore înainte de a urca pe podium, Adriana a încetat să mai mănânce și să bea.

"Ce atunci?" - mă întreabă jurnaliștii surprinși. „Și apoi - spune Adrian, mănânc orice vrea!”. Da, nu pot decât să cred că este greu.

Secretele lui Doutzen Croesus

Doutzen Kroes, o superbă frumusețe olandeză cu părul blond, nu se întreabă niciodată în mod contundent cum să slăbești rapid modelul. De-a lungul carierei sale, a demonstrat o formă atletică excelentă.

Croesus a născut recent un al doilea copil și a revenit aproape imediat la forma „prenatală” datorită schemei ABS (A - abdominală, B - spate S - coloană vertebrală).

Acest complex de crossfit de forță intensă pentru modelul musculaturii spate și abdominale este practicat în mod constant și este, în opinia ei, capabilă să rezolve problemele tipice feminine după nașterea bebelușului și, în general, de-a lungul vieții sale.

În ceea ce privește dieta, Croesus încearcă să nu moară de foame. Dar, înainte de fibre, ea are o dietă strictă de proteine ​​și ia proteine ​​pure. Glucidele sunt aproape absente în dieta ta.

Pe lângă faptul că interdicția a fost impusă anumitor alimente în timpul dietei, Doutzen practica alimente mărunțite, pentru a nu permite o masă densă.

Diva blondă olandeză asigură că, pentru a slăbi rapid, este ajutată de sucurile proaspăt stoarse din legume și fructe, pe care le consumă constant.

Doutzen nu ascunde faptul că după nașterea figurii sale sa schimbat, dar subliniază faptul că admirat de aceste schimbări. "Când o femeie are un copil, se simte extrem de sexuală. Și nu este vorba doar de rotunjirea sânilor și coapselor. Este vorba și despre emoțiile, experiențele și sentimentele ei. Nu mai fi o tânără prostituată și să devii o femeie adevărată!".

În mod curios, Croesus și-a pus întotdeauna cariera pe primul loc, chiar și acum continuă să-l ia foarte în serios, spre deosebire de majoritatea colegilor ei. Dar, în mod regulat, ia „weekend-uri” neprogramate pentru a le petrece în compania propriilor copii. „Sunt încă prea tineri pentru a se certa cu mama lor într-o călătorie”, spune Croesus.

Și care sunt secretele slăbirii modelelor celebre pe care le cunoașteți?