Motivele pentru care avem nevoie de un masaj sunt foarte diferite - pentru a ne relaxa și a face față stresului în viața de zi cu zi, pentru terapie sau tratament de susținere pentru anumite afecțiuni. Cel de-al doilea tip de masaj este de obicei mai frecvent și mai direcționat decât cele pentru combaterea stresului. În acest caz, frecvența și durata sunt determinate de medic sau kinetoterapeut.

masaj

Masajul scalpului

Acest masaj are un efect relaxant și scade tensiunea arterială și ritmul cardiac. Este suficient un masaj cu scalpul de 15 sau 25 de minute de două ori pe săptămână.

Masaj de drenaj limfatic

Masajul se face numai de către un specialist și în cazurile în care o cantitate mare de limfă este reținută în vasele limfatice, în unele boli sau după o intervenție chirurgicală. Scopul este de a muta limfa și a accelera scurgerea acesteia din vasele limfatice. La început, masajul este necesar în fiecare zi, dar în timp poate fi diluat de până la două sau trei ori pe săptămână.

Masaj aprofundat

Scopul său este de a ajunge la straturile mai adânci ale mușchilor și țesuturilor. Se aplică o presiune mai mare, dar mai lentă. Se utilizează pentru leziuni și frecvența varicelor severe - de la fiecare zi la mai multe ori pe lună, în funcție de afecțiune.

Masaj suedez

Acesta este un masaj complet al corpului. Un exemplu tipic de masaj de relaxare. Poate fi aplicat la fiecare două sau trei săptămâni sau doar când simțim că avem nevoie de relaxare.

Scaun de masaj

Douăzeci de minute petrecute într-un scaun de masaj pot ameliora unele dureri musculare sau pur și simplu ne pot ajuta să facem față stresului. Un astfel de scaun poate fi achiziționat pentru utilizare acasă sau utilizat într-un loc public, cum ar fi un mall. Deși atmosfera de acolo poate să nu fie foarte relaxantă.