Există zile în care să acordați atenție supraponderabilității și să întăriți prevenirea:
Ziua Europeană împotriva Obezității - în mai
Ziua Mondială a Obezității - în octombrie

Care sunt faptele?
- Mai mult de jumătate din populația adultă a Uniunii Europene este supraponderală sau obeză. În ultimii 20 de ani s-a înregistrat o dublare a numărului de persoane obeze în majoritatea țărilor europene. În Europa, 22 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani sunt supraponderali și aproximativ 5 milioane sunt obezi.
- La sfârșitul anului 2016, un studiu al Institutului Național de Statistică a constatat că ponderea bărbaților supraponderali în Bulgaria a crescut la 62,2%, adică. aproape două treimi dintre bulgari sunt mai grei decât sănătoși, iar cei cu obezitate morbidă au deja 15,5%.

activitate fizică

- Bulgaria ocupă locul al cincilea în Europa în ceea ce privește obezitatea infantilă. Fiecare al patrulea copil bulgar este supraponderal Un sondaj național privind nutriția populației de peste 1 an a arătat o creștere semnificativă a obezității în rândul băieților cu vârsta de până la 5 ani - 7,1% în 2014.
„Prevenirea împotriva bolilor cardiovasculare începe în primele 1000 de zile de la concepție, iar femeile nu trebuie să se îngrașă în timpul sarcinii cu mai mult de 15-16 kilograme”, a declarat conf. Univ. Svetoslav Handjiev, președintele Asociației bulgare pentru cercetarea obezității.

În 2016, Ziua Mondială a Obezității - a fost pe 11 octombrie, sub deviza „Reducerea obezității la copii”.

Cum mănâncă copiii în Bulgaria
Consumul crescut de cofetărie și băuturi este raportat în nutriția copiilor din Bulgaria; consum ridicat de grăsime, sare de masă; consumul timpuriu de alcool, consumul frecvent și ridicat de băuturi alcoolice în rândul elevilor cu vârsta peste 14 ani; consum redus de iaurt, pește și fructe și legume, precum și activitate fizică redusă foarte mult.

Activitatea fizică a copiilor bulgari este, de asemenea, scăzută. Potrivit unui studiu, aceștia petrec 25,7 ore pe săptămână în fața unui televizor sau computer, urmate de români - 22,7 ore. Copiii olandezi și belgieni petrec 14,5 și 15,5 ore pe aceleași activități.

Cum se reduce riscul de obezitate?
Potrivit experților, supraponderalitatea și obezitatea, precum și bolile conexe netransmisibile, sunt în mare măsură prevenibile.
Dieta echilibrată, stil de viață sănătos și activitate fizică regulată sunt o parte esențială a prevenirii obezității.
Crearea unui model sănătos de nutriție și activitate fizică din copilărie reduce riscul pentru sănătate al mai multor boli la o vârstă mai târzie, incl. supraponderal

Prevenirea supraponderalității și a obezității este o garanție pentru o sănătate și o calitate a vieții mai bune, de aceea este important să luați măsuri pentru o activitate fizică mai mare și o alimentație sănătoasă la orice vârstă.