Suntem cu toții conștienți de cât de valoroase sunt proteinele pentru sănătatea corpului. Proteinele sunt implicate în construirea mușchilor. Ele sunt, de asemenea, baza pentru părul frumos și sănătos. Persoanele care suferă de căderea părului sunt deseori sfătuiți să își mărească aportul de proteine ​​și suplimente proteice, deoarece proteina este principalul „aliment” pentru foliculii de păr (pungi).

sunt

Un test de sânge poate determina cantitatea de proteine ​​pe litru de sânge. Dacă au între 60 și 80 de grame, atunci nu este nevoie să întăriți dieta proteică. Cu toate acestea, dacă rezultatele dvs. arată o cifră mai mică de 60, va trebui să faceți mai multe eforturi pentru a furniza substanțe valoroase organismului.

În acest caz, puteți avea încredere în soia. Consumul acesteia va crește cu siguranță nivelurile de proteine ​​din organism, prin urmare creșterea și rezistența părului. Cu toate acestea, fii atent. Nici cealaltă extremă nu este o alternativă bună. Nu este recomandat consumul excesiv de alimente proteice. Pentru a vă întări părul, îl puteți face o mască de gălbenușuri de ou - un produs bogat în proteine.

De ce proteinele sunt atât de importante pentru creșterea părului?

Proteinele sunt o resursă valoroasă pentru corpul nostru. Sunt necesare pentru funcționarea normală a celulelor. În timpul digestiei, proteinele sunt descompuse în aminoacizi, care sunt, de asemenea, esențiali pentru frumusețea părului. Există peste 20 de aminoacizi derivați din descompunerea proteinelor alimentare.

Foliculii noștri de păr au nevoie în mod constant de o cantitate bună de aminoacizi transportați prin sânge, astfel încât părul să poată crește sănătos și strălucitor și scalpul să fie în formă bună. În foliculi se află celulele cu cea mai rapidă creștere. Cu toate acestea, creșterea și multiplicarea lor necesită energie, care poate fi obținută prin consumul de vitamine și minerale.