Dieta uimitoare: slăbiți rapid și sănătos

dieta

Fiecare dietă trebuie să fie adaptată corpului dumneavoastră. După dietă, este de asemenea important să mâncați corect dacă doriți să obțineți rezultate excelente și să pierdeți în greutate într-un timp scurt.

Există multe diete care ar trebui să funcționeze, dar sincer, multe dintre ele sunt ineficiente și nesănătoase. Din fericire, există o dietă care funcționează cu adevărat și vă va ajuta să slăbiți până la 10 kg. doar o săptămână mai târziu. A fost inventat de un cardiolog care a încercat să-l facă mai sănătos și mai puțin stresant pentru corpul tău. Desigur, nu poate face minuni de una singură - trebuie să fii și activ fizic cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

Iată cum arată planul acestei diete uimitoare:

Mic dejun: micul dejun este același în fiecare zi - puteți mânca 1 fruct la alegere, cu excepția strugurilor sau a bananelor.

Ziua 1
 Prânz: 1 ou fiert, 1 portocală, 200 ml. iaurt
Cina: 2 roșii sau 200 ml. suc de roșii, 2 ouă fierte, 2 felii prăjite, ½ castravete sau salată.

Ziua 2
 Prânz: 1 ou fiert, 1 portocală, un pahar de iaurt
Cina: 1 portocală, 1 felie prăjită, 125 g carne de vită fiartă, o ceașcă de ceai sau cafea (fără zahăr)

Ziua 3
 Pranz: 1 ou fiert, 1 portocala, 1 castravete
Cina: 1 portocală, 1 felie prăjită, 125 g carne de vită fiartă, o ceașcă de ceai sau cafea (fără zahăr)

Ziua 4
 Cina: 1 roșie, pâine prăjită, 125 g brânză de vaci
Cina: La fel ca în ziua precedentă.

Ziua 5
 Cina: 1 roșie, 1 felie prăjită, 200 g de carne sau pește fiert
Cina: ½ kilo de morcovi fierți, cartofi și mazăre

Legumele trebuie fierte fără sare. Urmați dieta timp de 5 zile, apoi faceți o pauză de 2 zile și continuați în a 8-a zi. Alcoolul este strict interzis în timpul dietei.

Persoanele care suferă de boli de inimă ar trebui să consulte un cardiolog înainte de a începe dieta.