Câte calorii ardem în timpul sportului și al activităților zilnice?

Mulți dintre noi ne întrebăm câte calorii consumăm în activitățile noastre zilnice.
Astăzi vă vom oferi o listă cu diferite activități zilnice, cele mai populare sporturi și cantitatea aproximativă de energie pe care o cheltuim pentru o oră de activitate:
Caloriile arse în timpul unei ore de activitate sportivă și greutatea corporală aproximativ 60 kg.

activităților

* Ciclism - 60 minute - 708 calorii

* Baschet - 60 de minute - 564 de calorii

* Coarda de sărituri - 60 de minute - 572 de calorii

* Jogging - 60 minute - 731 calorii

* Înot - 60 minute - 523 calorii

* Tenis - 60 minute - 464 calorii

* Mers rapid - 60 minute - 324 calorii

* Tae Bo - 60 minute - 684 calorii

* Alergare - 60 minute - 472 calorii

* Gimnastica - - 60 minute - 236 calorii
Schiat - 60 de minute - 413 calorii
Fotbal - 60 de minute - 493 de calorii

Caloriile arse într-o oră de exerciții zilnice și o greutate corporală de aproximativ 60 kg.

* Mese - 60 minute - 207 calorii
* Curățarea casei - 60 minute - 207 calorii
* Gătit - 60 de minute - 148 de calorii
* Dans - 60 minute - 266 calorii
* Lucrați în grădină - 60 de minute - 295 de calorii
* Vopsire - 60 minute - 266 calorii
* Transportul bagajelor - 60 de minute - 413 calorii

Pentru o viață plină!

Ciclismul înseamnă, de asemenea, mersul pe bicicletă într-o versiune fără curse, nu? ?

Da, ciclismul înseamnă doar asta - nu versiunea curse a ciclismului - ciclismul pentru distracție:)

În ceea ce privește pandemia legată de răspândirea COVID-19, credem că este important să împărtășim ceea ce a luat ca măsuri suplimentare în toate unitățile sale VITA ca răspuns și în caz de urgență.

În primul rând, obiectivul principal este de a asigura siguranța și bunăstarea personalului, partenerilor și clienților noștri. Urmăm cu strictețe sfaturile Organizației Mondiale a Sănătății, precum și instrucțiunile autorităților locale de sănătate. Continuăm să monitorizăm situația îndeaproape și să luăm măsurile adecvate pentru a reduce riscurile potențiale pentru angajații noștri și pentru toți cei din afară cu care intrăm în contact.

Am ridicat în continuare standardele noastre ridicate pentru controlul siguranței alimentelor în toate operațiunile noastre - control strict și monitorizare a sănătății tuturor angajaților și a persoanelor din afară și admiterea acestora la locul de muncă; utilizarea echipamentului individual de protecție pentru protecție de către absolut toți angajații noștri; control și igienă îmbunătățite; mai multe dezinfectări zilnice ale tuturor spațiilor de lucru - spații de producție, depozitare și vehicule; utilizarea obligatorie de dezinfectanți, măști și mănuși pentru șoferii-dealeri care vizitează site-urile partenerilor noștri etc.

Monitorizăm cu strictețe disponibilitatea materiilor prime și capacitatea unităților noastre de producție pentru a ne asigura că vom putea menține o livrare lină a bunurilor noastre către toți clienții și utilizatorii finali.

Vă îndemnăm pe toți să aveți grijă de voi și de cei dragi în aceste vremuri fără precedent.