câte

Numărul de calorii din lapte depinde direct de Care este conținutul de grăsimi din produs. Acest indicator poate fi diferit nu numai pentru diferitele tipuri de lapte care pot fi achiziționate în magazin, ci și pentru un produs natural, de casă. În funcție de dieta pe care o primește vaca, compoziția laptelui și conținutul de grăsime pot varia. Din acest articol veți afla câte calorii din laptele de vacă de diferite tipuri.

Câte calorii sunt în laptele tău?

Laptele de vacă de casă este un produs foarte util, mai ales dacă vorbim despre lapte proaspăt, care reține cantitatea maximă de vitamine și minerale. Conținutul de grăsimi al acestui lapte poate varia de la o medie de 3,2 la 5-6% și în funcție de conținutul caloric variază: de la 56 la 80 kcal la 100 de grame de produs.

Este dificil de spus care este conținutul de grăsime din lapte dacă pur și simplu nu îl dați laboratorului. Cu toate acestea, dacă achiziționați un produs de uz casnic de la o persoană responsabilă, indicii produsului trebuie să fie indicați în documentele emise de inspectoratul sanitar.

Având în vedere valoarea calorică a laptelui de casă, acest produs trebuie utilizat cu precauție atunci când pierdeți în greutate și cel mai bine este să mâncați dimineața.

Câte calorii sunt în laptele din magazin?

Laptele este un produs perisabil, iar majoritatea producătorilor în natură îl pot produce numai vara „în pachete”. Acesta este cel mai ieftin ambalaj care vă permite să implementați rapid produsul datorită prețului său scăzut. Toate celelalte specii sunt supuse unui tratament special, ceea ce crește durata de valabilitate.

Există diferite tipuri de lapte: (cel mai natural, cu un conținut de grăsime de 2,5-3,2%) și reconstituit (poate avea un conținut diferit de grăsimi). De obicei laptele cu un conținut de grăsimi de 2,5% are o valoare calorică de 52 kcal și 3,2% - 56 kcal.

Crește și laptele omogenizat (6%), al cărui conținut caloric este foarte ridicat - 90 kcal la 100 g. În mod similar, un produs alimentar este lapte la cuptor cu un conținut de grăsimi de cel puțin 5%, care conține 67 kcal.

Conținutul caloric al laptelui degresat este de doar 31 de calorii.

Datorită procesării puternice, conține o serie de substanțe mai puțin utile, de aceea este recomandat chiar și în felurile de mâncare dietetice să alegeți un produs cu un conținut de grăsimi de 1,5-2,5%.

Laptele condensat - ieftin și iubit de mulți oameni, care în rețeta tradițională se face folosind zahăr. Laptele condensat clasic are un conținut caloric de 271 kcal, iar produsul, care este marcat cu „8,5% grăsime” - 328 kcal. Laptele cu conținut scăzut de grăsimi, condensat cu zahăr - un produs mai ieftin și mai lichid și valoarea sa calorică este de 259 kcal la 100 g. Atunci când pierdeți în greutate, produsele din această ordine din dietă sunt mai bine de exclus.