câte

Liz Hurley mănâncă doar 449 de calorii pe zi, campioană la maraton 3159

Multe femei numără calorii în încercările lor de a menține o cifră. Cei cărora nu le place să facă mișcare, consideră că prin reducerea drastică a caloriilor, vor compensa lipsa de mișcare.

Dar nu este așa. Pentru o siluetă bună nu trebuie doar dietă, ci și sport. Un nutriționist calculează câte calorii pe zi consumă unele vedete pe baza unui eșantion de meniu descris de ei înșiși în interviuri.

Este de remarcat faptul că Victoria Beckham, Claudia Schiffer și Gwyneth Paltrow mănâncă mai puțin de 600 de calorii pe zi, iar Liz Hurley chiar mai puțin de 500 de calorii! Între timp, campioana la maraton Paula Radcliffe mănâncă mai mult de 3.000 de calorii pe zi, dar corpul ei este în formă perfectă.

Vedeți câte calorii pe zi mănâncă unele stele care își fac griji pentru talie, potrivit lor:

Renee Zellweger - 773 calorii

Pentru a câștiga în greutate pentru celebrul său rol de Bridget Jones, actrița a mâncat 4.800 de calorii pe zi timp de 3 luni. A distrus 20 de gogoși, burgeri, pizza și mai multe shake-uri.

După film, a început o dietă și a pierdut toate kilogramele în plus. S-a lipit de ton și de salate.

Iată exemplul ei de meniu:

Două ouă: 148 cal
1 banană: 95 cal.
Porție de ton: 180 cal.
Două porții de salată fără sos: 100 cal.
100 g carne de vită: 160 cal.
1 portie de legume crude: 90 cal.

Kate Winslet - 919 calorii

La școală, a fost ridiculizată pentru greutatea ei. Când a decis să devină actriță, a urmat o dietă, mâncând doar 1 măr pe zi.

Iată exemplul ei de meniu din 2006:

Salată de ton: 386 cal
Porție de pui prăjit: 255 cal
Cartofi mari la cuptor: 176 cal
O lingură de ulei: 102 cal

Liz Hurley - 449 de calorii

Hurley spune adesea că mănâncă doar la cină, iar în restul timpului mănâncă lucruri mărunte precum câteva stafide și o banană. Merge la Pilates, unde arde 300 de calorii pe exercițiu.

Exemplul său de meniu:

1 banană: 95 cal
Șase stafide: 10 cal
100 g orez brun: 111 cal
1 cupcake cu fulgi de ovăz: 48 cal
Două porții de cod afumat: 185 cal

Gwyneth Paltrow - 503 calorii

Mama a doi copii este o fană a dietei macrobiotice de mult timp. Ea se încredințează unui guru care îi interzice să mănânce anumite alimente precum produse lactate, carne roșie, alcool, roșii, ardei, fructe, zahăr și gluten. Gwyneth spune că mănâncă țelină la micul dejun, linte la prânz și somon cu orez brun la cină.

Exemplul său de meniu:

Țelină: 20 de calorii
1 portie de linte: 150 de calorii
1 porție de somon la grătar: 127 de calorii
200 de grame de orez brun: 216 calorii

Claudia Slate - 537 calorii

Mama a doi copii nu ia micul dejun. Înainte de prânz, ea nu mănâncă decât fructe și legume.

1 măr: 47 de calorii
1 portocală: 37 de calorii
100 g struguri: 60 calorii
1 portie de pui la gratar fara piele: 215 calorii

1 salată fără sos: 50 de calorii
1 portie de cod afumat: 90 de calorii
Legume la grătar: 38 de calorii
El bea doar apă

Victoria Beckham - 595 calorii

Înainte de a naște cel de-al treilea copil, Victoria Beckham urma o dietă cu căpșuni - mânca o grămadă de căpșuni pe zi și aproape nimic altceva.

152 grame de fructe de padure: 49 de calorii
1 portie de pae: 320 calorii
200 de grame de orez brun: 216 calorii
8 grame de măsline: 10 calorii

Paula Radcliffe - 3159 calorii

Deținătoarea recordului mondial de maraton Paula Radcliffe mănâncă la fel de mult ca toate cele șase doamne dinaintea combinării sale. Meniul ei zilnic constă în peste 3.000 de calorii pe zi. Cu toate acestea, ea se antrenează de două ori pe zi și deține recordul mondial pentru 42 km de alergare timp de 2 ore și 15 minute. Fusta cântărește doar 54 de kilograme la o înălțime de 1,73 metri.

Iată un exemplu de meniu al Paulei:

100 g fulgi de ovăz: 100 de calorii
1 ciocolata: 220 calorii
1 salată de pui: 300 de calorii
Două porții de legume crude: 180 de calorii
200 de grame de carne de struț: 300 de calorii
200 de grame de carne de vânat: 200 de calorii
75 de grame de paste: 80 de calorii
4 porții de fructe: 270 de calorii
Două suplimente nutritive cu vitamine: 600 de calorii
3 băuturi sportive cu carbohidrați: 900 de calorii

Stanișev se va căsători

Justin Timberlake a dezvăluit că a devenit tată pentru o secundă.

Articole similare

Cu 300 de calorii mai puțin

Cum să arzi mai multe calorii?

Cu conținut caloric negativ

Câte sunt 500 de calorii?

Cele mai citite

Cinci motive pentru a mânca avocado în mod regulat

Mierea nu are proprietăți atât de unice precum i se atribuie?

Cum să mănânci pizza și paste, dar fără să te îngrași?

Alimentele care scurtează viața

Cele mai citite de

Comentarii

Sună-mă, te rog

Vă rog să mă sunați la număr. 8 (950) 000-06-64 Victor.

Creez copii ale site-urilor de la 500 de ruble pentru aterizare

Aici puteți comanda o copie a oricărui site la cheie, ieftin și calitativ, fără a vă pierde timpul cu diverse programe și servicii independente. Site-urile pot fi clonate atât pe constructori, cât și pe motoare: - Tilda (Tilda) - Wix (Wicks) - Joomla (Joomla) - Wordpress (Wordpress) - Bitrix (Bitrix) etc. telefon 8-996-725-20-75 apel scriere viber watsapp Nu sunt copiate doar site-uri de o pagină, cum ar fi Landing Page, ci și mai multe pagini. Se creează o copie completă a site-ului și se configurează formulare pentru trimiterea aplicațiilor și mesajelor. În plus, este conectat un administrator (panoul de administrare), care vă permite să editați codul site-ului, să modificați textul, să încărcați imagini și documente. Aici veți primi întreaga gamă de servicii pentru copiere, dezvoltare și promovare a site-ului în Yandex și Google. Vrei să știi cât costă să faci o copie a site-ului? scrie-ne 8-996-725-20-75 apela scrie viber watsapp

Site de carte de vizită, aterizare, aterizare, pagină de destinație, magazin online, portal, site corporativ.

Vk-ul meu radik_y2014 skype kruzzor Creez site-uri interesante de orice complexitate și copii de aterizări Pot să pictez mult timp ce om bun sunt, câte decenii am experiență în acest domeniu, dar prefer faptele reale „de apă”. - --------------------------------- 1. Calitatea serviciilor la nivelul companiilor de top. --- 2. Prețurile sunt semnificativ mai mici decât în ​​companii (adesea de multe ori). --- 3. Disponibilitate constantă, disponibilitate pentru a răspunde la întrebările care vă interesează (bine, cu excepția nopții), adică nu este nevoie să scrieți scrisori și să așteptați zile întregi pentru un răspuns. --- 4. GATA DE A OFEREA UN PORTOFOLIU DE LUCRĂRI ADEVĂRATE. POTEȚI VERIFICA APELAND NUMĂRUL INDICAT PE SITE-URI. --- 5. Experiența mea într-o agenție de publicitate vă permite să vă distingeți produsul între concurenți, ceea ce va crește semnificativ profiturile dvs. de pe site în viitor. --- 6. Îmi place să fiu creativ. Acest lucru se vede în munca mea. --- 7. Dacă doriți, vă puteți întâlni și vorbi personal. --- 8. Pot oferi, de asemenea: promovare site SEO, publicitate contextuală J. Promovare directă și SMM pe rețelele de socializare --- Sper că informațiile inițiale sunt suficiente, CALL;) ---------- - ------------------------- Site de cărți de vizită, aterizare, aterizare, pagină de destinație, magazin online, portal, site corporativ.