mănânc

IMPORTANT! Acestea sunt alimentele care funcționează bine pentru mine în astfel de situații, nu garantez că altcineva va funcționa la fel, eu doar dau idei. )

Cu stomacul supărat - NU MANCAȚI - fructe și legume, nu beți sucuri proaspete și alte alimente bogate în fibre, vă vor irita și mai mult.

NU MANCAȚI - alimente dulci, grase, condimentate și fără prăjire

Poate fi consumat - orez alb, cartofi, mere la cuptor, felii prăjite de pâine albă, carne slabă, brânză și multe altele.

. BEȚI APĂ în timp ce vă aflați în această poziție - adesea și mai puțin, dar este foarte important să fii exact apă, nu sucuri, nu lapte, nu băuturi carbogazoase sau îndulcite calde - numai apă, mai întâi - pentru a nu te deshidrata, în al doilea rând, pentru a trece mai repede;)

Iată ce puteți mânca, conform observațiilor mele:

Popara - În funcție de faptul dacă pentru o masă mică sau mare, puteți alege cât și cât să o faceți. Iată o opțiune:

4 pisici/standard/+ 1 bucată de brânză cât palma ta/80 g/+ 1 linguriță de unt/în acest caz, a mea este nucă de cocos, nu am avut altceva /, toarnă apă clocotită și gata.

Săruri cu făină albă/super ușor / - https://www.kakvodaqm.bg/zakuski-mezhdinni-zakuski/brzi-i-mnogo-vkusni-solenki, aceasta este rețeta pentru murături, dar pentru a nu irita semințele și fulgi de ovăz/tărâțe, înlocuiți cu aceleași cantități de făină albă și înlocuiți semințele cu 1 linguriță. ulei de masline.

Carne cu cartofi sau orez alb - 1 palmă de carne pură/90 g-120 g/+ 1 pumn de cartofi/120 g-160 g/+ 1 linguriță de ulei de măsline

sau dacă este cu orez + 1 pumn de orez/100 -120 g/+ 1 linguriță de ulei de măsline

Măr la cuptor cu brânză de vaci și puțin tahini - 1 măr mare la cuptor/200 g decojit/+ 1 brânză de vaci sau brânză de vaci/120 g/+ 1 lingură egală de tahini/poate fi fără /

Felii prăjite cu brânză - 2 felii prăjite de pâine albă + 1 brânză de palmier/aproximativ o sută de grame/+ 1 linguriță de unt