La fel ca orice activitate fizică, sexul duce la consumul de calorii. În visele noastre, ar fi suficient să înlocuim un antrenament, dar știința este de altă părere.

sexului

Pentru început, rețineți că cheltuielile de energie în timpul sexului depind de intensitatea, postura, durata, greutatea și tonusul fizic al corpului dumneavoastră. Ceea ce înseamnă că nu există o formulă identică exactă pentru toată lumea.

Cu toate acestea, în 2013, cercetătorii de la Universitatea Moneral au încercat să găsească cifra exactă forțând 21 de cupluri adulte să poarte un senzor de fitness în timp ce fac dragoste timp de 30 de minute. Rezultatele au fost publicate în revista PLOS ONE și, potrivit acestora, bărbații consumă în medie 4,2 calorii pe minut (aproximativ 100 de calorii pe sesiune de sex) și femeile 3,1 calorii pe minut (aproximativ 69 de calorii pe sex). Pentru o jumătate de oră de antrenament, un bărbat arde în medie 276, ceea ce nu poate fi comparat cu o sesiune de sex (care are în medie aproximativ 20 de minute).

100 de calorii arse în plăcere sunt încă un motiv de bucurie, dacă credeți că studiul în cauză. Cu toate acestea, în 1984, un alt studiu științific a constatat că bărbații nu oboseau deloc la fel de obosiți și ardeau 21 de calorii în 30 de ore de relații active de dragoste. Ce rezultate vi se par mai logice este o chestiune de opinie personală.

Amintiți-vă că sexul nu este foarte bun pentru sănătatea și tonul corpului și, de asemenea, aduce plăcere reală, așa că renunțați la numărul de calorii și exersați-l pentru a da o încărcătură pozitivă.