Trebuie să te culci după sexul sănătos și să te gândești: „Uau, exerciții minunate”. Sexul este un antrenament cardio bun, mult mai plăcut decât alergatul pe bandă de alergat. Accelerează respirația, faci mișcări repetitive și ai o motivație mare să nu te oprești. Dar câte calorii arzi în timp ce o faci?
Din păcate, nu atât cât vrei. Un studiu al Universității din Alabama a constatat că ardem aproximativ 3,5 calorii pe minut. Un total de 35 de calorii în 10 minute în poziția misionară. Aproape la fel de mult ca mersul pe jos!
Dar pe lângă cele 35 de calorii, trebuie să adăugăm mai multe. Jocul intim înainte de actul sexual, atingerea și sărutul pot distruge 20 de calorii la fiecare 10 minute. Mai ales dacă o faci mai intens. Când facem un fel de efort fizic.
Și dacă te săruți pe canapea timp de 10 minute înainte de a-ți scoate hainele, adaugă 15 calorii. Pe lângă arderea caloriilor în timp ce ne sărutăm partenerul, ne simțim mai conectați.
Astfel, în jumătate de oră poți arde 75 de calorii. Mai mult, într-un mod foarte plăcut. Vei arde aceeași cantitate de calorii dacă mergi la plimbare. În plus, caloriile consumate depind de posturi, precum și de schimbarea lor.
Deci, dacă nu ați fost astăzi la sală, ajungeți în pat. Și sexul oral arde aproximativ 100 de calorii pe oră.
Câte calorii ardem în timpul sexului adăugat de Nadia Koleva pe 06.12.2013
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- Câte calorii arde o persoană dacă nu doarme noaptea
- Câte calorii sunt de fapt arse în timpul sexului
- Câte calorii sunt arse în timpul sexului - Tialoto
- Câte calorii sunt arse în timpul orgasmului Tialoto
- Cât timp să alergi pentru a pierde în greutate Senzație - sănătate și frumusețe