Te-ai întrebat vreodată câte calorii poate conține ceașca ta de cafea de dimineață?
Acest lucru depinde de raportul apă-cafea, precum și de mulți alți factori.
Vă voi da exemple cu o ceașcă de cafea Espresso aromată.
Într-o ceașcă de cafea espresso fără aditivi precum zahăr, miere, lapte etc., sunt conținute 2kcal.
Desigur, caloriile pot crește semnificativ în funcție de ceea ce adăugați la cafea.
În 1 spt. mierea conține aproximativ 40kcal (să presupunem că greutatea medie este de 10 g pe linguriță). Se ia în considerare tipul și starea mierii. Dacă mierea este confiată, masa sa poate ajunge la 14 g. pentru 1 lingurita, ceea ce creste semnificativ caloriile.

În 1 spt. zahărul alb conține aproximativ 20-25kcal.
În 1 lingură. (10 ml.) Laptele proaspăt cu un conținut de 3,5% grăsime conține 6kcal.
Dacă vă place să adormiți cu un pahar de cappuccino cald, știți că veți adăuga aproximativ 70-75kcal în meniul zilnic.
Indiferent de modul în care preferați să vă beți cafeaua, savurați-o până la ultima picătură.

sunt