Suntem obișnuiți să credem că putem bea cât vrem cafea în timpul unei diete, deoarece are un efect diuretic și ajută la scăderea în greutate, dar acest lucru nu este chiar deloc.
Se pare că unul ceașcă de cafea poate fi mult mai mare în calorii decât credeai. În funcție de modul în care este preparată cafeaua, o ceașcă de cafea poate conține până la 400 de calorii, scrie gotvach.bg.
O ceașcă de cafea neagră, în care nu se adaugă zahăr, lapte sau smântână, conține zero calorii.
Adăugarea a 1-2 lingurițe. Zahărul ridică conținutul de energie la 20-30 de calorii.
Adăugați o cantitate decentă de lapte integral și o ceașcă de cafea vă va încărca cu o uimitoare 396 de calorii.
Nu trebuie să vă înșelați că cafeaua cu lapte degresat sau smântână adăugată va conține cine știe câte mai puține calorii. De fapt, înlocuirea laptelui integral va reduce caloriile cu doar 70.
Totuși, dacă adăugați puțină smântână sau lapte cu conținut scăzut de grăsimi, vă puteți bea cafeaua cu conștiința curată, deoarece va conține doar 71-90 de calorii.
Și, pentru a fi complet sinceri, vom aduce un omagiu tuturor acelor dulciuri, produse de patiserie, produse de patiserie și prăjituri servite cu cafea dietetică, care ne distrug cel mai mult dieta.
- Câte calorii sunt într-o ceașcă de cafea
- Câte calorii într-un măr și diferența dintre soiurile roșii și verzi
- Câte calorii într-o salată Caesar cu pui
- Câte calorii într-o hrișcă fiartă
- Câte calorii sunt într-o felie prăjită