Oamenii care observă dietă, ar trebui să consume cu 22% mai puțin calorii de la oameni care nu urmează o dietă, pentru a-și menține greutatea.
Aceasta înseamnă că o persoană care nu urmează o dietă, poate consuma până la 1600 de calorii pe zi și nu se îngrașă, iar o persoană care urmează o dietă și are aceeași greutate ca un non-dieter ar trebui să rămână la 1.300 de calorii pe zi.
"Se crede că acest fenomen poate fi explicat prin efectul pe care dieta îl are asupra mușchilor. Mușchii persoanelor care au dietă au nevoie de mai puține calorii pentru a face aceeași muncă ca și a persoanelor care nu au urmat o dietă.", Explică nutriționistul Linia Patel purtător de cuvânt al Asociației Britanice a Diabetului.
Cu vârsta, imaginea devine și mai întunecată.
Cu toate acestea, masa musculară slabă ajută corpul să ardă mai multe calorii odată cu îmbătrânirea masa musculara scade odată cu metabolism ne.
Drept urmare, corpul nostru are nevoie de mai puține calorii pentru a ne menține greutatea.
- Câte calorii ar trebui să mănânce o persoană pe zi
- Mulți oameni nu știu câte calorii ar trebui să ia zilnic - Curios
- Cât de mult ar trebui să cântăresc în funcție de înălțimea mea
- Ce trebuie să știți despre suplimentele nutritive Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Care și câte feluri de mâncare ar trebui să fie pe masă pentru Ajunul Crăciunului - Știri bTV