În ultimele câteva săptămâni, diferite echipe de experți din diferite țări au emis trei opinii cu privire la cantitatea sigură de alcool, care este recomandată consumului de către o persoană într-o singură zi.

este

Primul lucru care a impresionat cercetarea a fost diferențele semnificative atât în ​​doze, cât și în beneficiile sau daunele diferitelor cantități de alcool. Cu toate acestea, lucrurile generale din studii pot fi considerate drept recomandări autoritare:

- Este util să beți două pahare de vin pe zi (în special roșu) pentru bărbați și un pahar pentru femei.

- Este obligatoriu să nu beți alcool cel puțin două zile pe săptămână.

Ce au mai găsit oamenii de știință de la Centrul pentru dependențe și sănătate mintală din Statele Unite. După rezumarea datelor din 44 de studii, au enumerat o grămadă de contradicții.

- Consumul a două sau mai multe pahare mari de alcool pe zi triplează riscul de cancer oral.
- Un pahar de alcool pe zi crește riscul de cancer mamar. Dar aceeași cantitate ne ajută să trăim mai mult - un exemplu de „dietă a vinului” în Franța.
Consumul de alcool este benefic și riscant dacă bem mai mult de o băutură pe zi, spun oamenii de știință. Ei concluzionează că beneficiile pentru sănătate ale consumului moderat de alcool pot dispărea dacă exagerați o singură dată. Abuz înseamnă 5 sau mai multe băuturi în 24 de ore pentru bărbați și 4 sau mai multe pentru femei.

Concluzia generală este că doza permisă, pentru ca consumul de alcool să fie considerat util, este de 1 băut o dată la 2-3 zile. Doza de „1 băutură”, potrivit experților, înseamnă până la 100 g de concentrat sau echivalentul său alcoolic în vin și bere - o dată la 2-3 zile.