Deficitul de proteine

frecvente

Din Pierderea parului ne plângem cel mai adesea când se schimbă anotimpurile. Dar există condiții care nu trebuie trecute cu vederea și care pot duce la căderea părului. Vezi cine sunt.

Stresul fizic

Stresul fizic, cum ar fi nașterea, intervenția chirurgicală, gripa sau alte boli, poate duce la căderea temporară a părului. Părul are un ciclu de viață programat care include mai multe faze - o fază de creștere, o fază de odihnă și o fază în care părul cade. Când corpul nostru este supus stres fizic, ritmul creșterii părului este deranjat.

Căderea părului devine adesea vizibilă la trei până la șase luni după leziune. Vestea bună este că părul va începe să crească din nou pe măsură ce corpul tău își revine.

Prea multă vitamina A.

Potrivit oamenilor de știință de la Academia Americană de Dermatologie și Venereologie, aportul excesiv de suplimente de vitamina A poate duce și la căderea părului. Aportul zilnic recomandat pentru adulți este de aproximativ 0,6 miligrame.

Deficitul de proteine

Proteinele joacă un rol semnificativ în sănătatea și creșterea părului. Când dieta zilnică este săracă în proteine, poate încetini creșterea normală a părului și chiar crește pierderea părului.

Mănâncă mai des ouă, pește, carne roșie, nuci. Dacă nu mâncați carne și produse de origine animală, aici puteți vedea mai multe alternative sănătoase, bogate în proteine.

Schimbări hormonale și povară familială

Modificările hormonale asociate cu utilizarea contraceptivelor, nașterii, menopauzei, pot provoca căderea părului. Pe de altă parte, dacă sunteți predispus genetic la căderea părului, ciclul normal al creştere este deseori perturbată de un grup de hormoni numiți androgeni. Acest tip de cadere a parului se numeste caderea androgenica a parului. Majoritatea foliculilor de păr mor.

Stres emoțional

De asemenea, stresul emoțional nu trebuie ignorat. Este una dintre cele mai frecvente cauze ale căderii părului. Singura modalitate de a preveni căderea părului din cauza stresului este reducerea stresului în sine.

Creați zilnic mici terapii pentru a reduce anxietatea, cum ar fi participarea la un masaj, la cursuri de yoga sau la o activitate sportivă dinamică. Faceți terapii aromatice acasă și beți ceaiuri bogate în plante utile.

Anemie

Femeile cu vârste cuprinse între 20 și 49 de ani sunt cel mai adesea afectate de apariția anemiei. Deficiență de fier, sarcina sau boala pot fi cauza anemiei. Condiția poate fi recunoscută prin prezența pielii palide și flască, slăbiciune, oboseală cronică, membre reci și Pierderea parului.

Mai multe despre acest subiect

Hipotiroidism

Hipotiroidismul este un termen medical pentru funcția redusă glanda tiroida. În ultimii ani, s-a acordat din ce în ce mai multă atenție sănătății acestui organ important din corpul uman.

Glanda mică este localizată în gât și produce hormoni care sunt cruciale pentru metabolism, precum și pentru creștere și dezvoltare. Când funcția sa este afectată, se observă cel mai adesea creșterea în greutate, acneea, ciclurile menstruale neregulate, căderea părului și altele.