Cauza părului subțire: genetică

părului

Uită-te la părul mamei sau al bunicii tale. Au reușit să mențină părul gros până la maturitate? Dacă nu, atunci aveți, de asemenea, o șansă mare de a subția părul cu vârsta.

care este solutia? Ereditatea abia a fost corectată. Dar puteți opri creșterea problemelor pentru a legitima parțial situația cu grija cuvenită, o alimentație bună și un stil de viață sănătos. Citiți mai multe: aproape toate sfaturile următoare vă vor ajuta.

Cauza părului subțire: deficit de fier

Sunteți semne de anemie? Acestea includ simptome precum slăbiciunea și oboseala, manifestate constant și fără motive întemeiate, adesea pe câmp dimineața și pielea palidă. Sângele nu are suficiente celule roșii din sânge pentru a furniza oxigen organismului. Nivelurile scăzute de fier blochează enzimele vitale care, printre alte funcții, sunt asociate cu puterea părului. Și astfel, atunci când se poate observa anemie nu numai subțierea părului și căderea părului.

Riscul nu este doar gravidă. Și chiar vegetarieni și adepți ai unei diete sărace în produse din carne bogate în fier.

care este solutia? Faceți un test de sânge pentru a vă asigura că aveți deficit de fier. În cazul în care diagnosticul este confirmat, medicul dumneavoastră vă va prescrie suplimente de fier, care la doza corectă pot rezolva problema. Pentru a ajuta la hrănirea celulelor din foliculii de păr, completați-vă dieta zilnică cu alimente bogate în fier. Acestea sunt: ​​fructe și legume roșii și portocalii, legume cu frunze verzi (varză, spanac), fasole neagră, hrișcă, suc de rodie. Și vă rugăm să rețineți că vor dura câteva luni pentru ca nivelul de fier să revină la normal.

Cauza părului subțire: stresul

Stresul emoțional sau fiziologic pe termen lung poate perturba ciclul normal de creștere și dezvoltare a părului, drept urmare părul se va opri din actualizare. În consecință - o cantitate mare de păr va fi în faza de moarte, veți pierde mai mult păr, iar restul va fi mai subțire.

care este solutia? Ia-ți timp să te gândești la viața ta din ultimele 3-6 luni. Alimentație nesănătoasă, emoție la locul de muncă, vacanță cu cineva drag sau certuri în familie. - Există multe motive pentru care își pot pierde echilibrul. Dacă se întâmplă cel puțin așa ceva, ar putea fi cauza probabilă a subțierii părului. Dar există și vești bune: motivul acestui păr fin dă doar un efect temporar. Și imediat ce se întoarce la o stare calmă și prosperă - foliculii de păr vor reveni la ciclul potrivit, noul păr va crește mai gros și mai elastic.

Motivul părului subțire: proteine ​​insuficiente

După cum se știe, proteinele sunt un material de construcție pentru păr. Dar părul (și unghiile) sunt furnizate cu substanțe nutritive ca reziduale. Prin urmare, dacă corpul nu are proteine, va fi complet să cheltuiască pe sine, ceea ce face rezerve pentru sine, iar foliculii de păr nu vor rămâne nimic. Când produsele proteice inadecvate din dietă încep să sufere în principal părul, foliculii de păr intră în faza „odihnă” mai des decât de obicei.

care este solutia? Protein Bar - nu este o soluție. Avem nevoie de o abordare holistică. Femeile în vârstă au nevoie de aproximativ 46 de grame de proteine ​​pe zi, iar femeile însărcinate și care alăptează - cel puțin 71 de grame pe zi. În fiecare zi, în dietă ar trebui să fie carne, pește și produse lactate. Pentru vegetarieni, este important să aveți zilnic o proteină dietetică sub formă de cereale, cereale integrale, nuci, ouă.

Motivul pentru coafarea părului: dezechilibru vitaminic

Farmecul excesiv cu multivitamine, migdale și suplimente se poate răsturna. Este important să nu exagerați cu suplimente care conțin vitamina A. Excesul acestei vitamine duce la căderea părului. În plus, trebuie să monitorizați îndeaproape prezența cantității necesare de vitamina D. La rândul său, lipsa acestei vitamine duce la deteriorarea calității părului.

care este solutia? Străduiți-vă pentru o dietă este laptele fortificat, sucul de portocale, somonul - aceasta oferă doza zilnică necesară de vitamina D. În ceea ce privește vitamina A, aveți grijă să citiți etichetele complexelor lor de vitamine: dacă luați doi complexe, vitamina A este mai bine să ai doar unul.

Motivul părului subțire: coafarea

Manipularea prea puternică a părului în timpul coafării și pieptănării duce la slăbirea acestora. Nici situația numărului mare de tratamente chimice care sunt expuse părului nu s-a îmbunătățit. Acestea includ ondularea de la capete, îndreptarea părului. De asemenea, este important să limitați frecvența expunerii la un uscător de păr fierbinte.

care este solutia? După fiecare spălare, folosiți aer condiționat și instrumente de coafare la cald - doar o dată pe săptămână. Lasă-ți părul să se odihnească de mize și produse de coafare cât mai des posibil. Nu spălați părul umed și începeți să vă piepteniți capetele.

Cauza părului subțire: Boli ale scalpului

O igienă slabă a scalpului o face solul pentru bacterii și ciuperci. Scalpul poate avea probleme ale pielii care pot exista în alte zone ale pielii, cum ar fi psoriazisul, dermatita, arsurile solare și așa mai departe. În plus, există probleme care sunt specifice scalpului, este, de exemplu, dermatita seboreică (mătreață).

care este solutia? Dacă aveți mâncărime, descuamare, roșeață, iritații ale scalpului - acesta este un semnal că este urgent să vizitați un dermatolog. Infecțiile fungice ale scalpului pot provoca nu numai subțierea părului și alopecia. Dacă observați că mâncărimea și uscăciunea nu sunt cauzate de o infecție fungică, ea va face masaj. Ea masează scalpul cu ulei de păr, care conține ulei de arbore de ceai, ulei de rozmarin sau ulei de ylang-ylang, aceste componente vor ajuta la calmarea scalpului. Masajul regulat (înainte de fiecare spălare timp de 3 minute) face ca substanțele nutritive să intre în folicul, celulele de producție a părului și să mărească fluxul sanguin către scalp.

Cauza părului subțire: menopauză

După menopauză, aproximativ 40% dintre femei au părul subțiat. Variația fluctuațiilor nivelurilor hormonale, care se adaugă la niveluri ridicate de stres, deficiențe de vitamine și predispoziție genetică la pierdere, tipice pentru această vârstă.

care este solutia? Mergeți la un specialist, uneori suficient pentru a lua un complex vitaminic bun cu biotină, iar cineva vă va ajuta cu injecții medicale, consolidând foliculii de păr.

Cauza părului subțire: Boli

Tulburările imune sunt, de asemenea, de vină pentru problema subțierii părului. Bolile autoimune apar nu sunt atât de rare pe cât par. Prin, alopecia (căderea părului) și are o natură autoimună. Un alt grup de risc sunt femeile cu boli tiroidiene. Dacă nivelul hormonilor tiroidieni este prea scăzut (hipotiroidism) sau prea mare (hipertiroidism), acesta afectează imediat starea părului.