Uitarea poate fi o problemă destul de comună, dar de obicei o atribuim distragerilor, copleșite de angajamente și apăsate de timp. Ați uitat probabil să încuiați ușa, să opriți aragazul sau să vă plătiți factura telefonică cel puțin o dată. Această uitare accidentală nu este un motiv de îngrijorare în ceea ce privește sănătatea dumneavoastră - de obicei nu este cauzată de tulburări cognitive ca în demență sau boala Alzheimer.

cauzele

Odată cu vârsta, pierderea memoriei devine o problemă mai frecventă. Aproximativ 40% dintre persoanele care au cel puțin 65 de ani dezvoltă un anumit tip de problemă de memorie legată de vârsta lor. Bătrânețea crește, de asemenea, riscul de a dezvolta afecțiuni mai grave, cum ar fi boala Alzheimer, care duce adesea la demență. Aceste condiții includ, de obicei, pierderi de memorie mai severe, modificări ale dispoziției și comportamentului și dificultăți în abilitățile motorii de bază.

În prima parte a subiectului am aflat ce este memoria, de ce o pierdem și ce tipuri de pierderi de memorie cunoaștem. Ne-am uitat la câteva semne de avertizare privind demența și am început prin analiza cauzelor pierderii memoriei.

Cauze ale pierderii memoriei

În prima parte a subiectului, am analizat mai multe două grupuri de motive, inclusiv emoțional și stres. Vom analiza acum modul în care medicamentele, anumite terapii și proceduri și alți factori afectează.

Medicamente și tratamente medicale

Uneori, afectarea memoriei poate fi explicată prin medicamente sau alte substanțe. Acestea pot include medicamente eliberate pe bază de rețetă, alte substanțe care modifică mintea și chiar intervenții chirurgicale.

Alcool sau droguri

Consumul de alcool sau consumul de droguri pot afecta memoria pe termen scurt și lung. De la tulburări de scurtă durată la un risc crescut de demență ani mai târziu, aceste substanțe vă pot deteriora semnificativ memoria, printre multe alte efecte negative. Prea mult alcool poate provoca, de asemenea, sindromul Wernicke-Korsakov, care, dacă este tratat imediat, poate fi parțial oprit la unele persoane.

Medicamente prescrise

Doar pentru că un medicament este prescris în mod legal de către un medic nu înseamnă că nu vă poate dăuna corpului sau vă poate afecta memoria. Trebuie să luați medicamentul exact așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră, dar medicamentele eliberate pe bază de rețetă (mai ales dacă sunt luate în asociere cu altele) vă pot afecta în mod semnificativ capacitatea de a gândi și de a vă aminti clar.

Dacă vizitați diferiți specialiști pentru mai multe afecțiuni, spuneți-le despre lista completă a medicamentelor pe care le-ați luat și pe care le luați în prezent. Ei trebuie să știe acest lucru, astfel încât să nu prescrie medicamente care interacționează între ele.

Terapie electroconvulsiva

Uneori numită terapie „șoc”, ECT poate fi benefic pentru persoanele care suferă de depresie majoră, dar poate provoca și pierderi de memorie. Riscurile și beneficiile ECT trebuie întotdeauna explicate de un specialist înainte de a continua procedura.

Același lucru este valabil și pentru chimioterapie - o altă metodă de tratament care este de obicei utilizată în diagnosticarea cancerului. Acest tratament medicamentos poate provoca ceva de genul ceații cerebrale și tulburări cognitive. Unii experți îl numesc, de asemenea, "ceață chimio" și, de obicei, are un efect pe termen scurt cauzat chiar de medicamente.

Condiții fizice și medicale

Alte afecțiuni decât demența sau boala Alzheimer pot duce la pierderea memoriei sau probleme de memorie. Să le privim.

Oboseala și lipsa de somn

Beneficiile unui somn bun noaptea sunt multe: un control mai bun al greutății și insulină, mai multă energie și capacitatea de a gândi mai clar, o mai bună reînnoire a tuturor organelor și sistemelor. Insomnia cronică afectează negativ memoria și învățarea. Merită să încercați câteva modalități ușoare de a vă îmbunătăți obiceiurile de somn, începând cu ceva ușor - o mască de somn, perdele întunecate și liniște absolută.

Chocuri și leziuni la cap

Concuziile și leziunile traumatice ale capului pot provoca tulburări de memorie pe termen scurt, dar unele studii au constatat că pot crește și probabilitatea de a dezvolta demență de-a lungul anilor. Din fericire, acestea sunt cazuri foarte rare.

Tulburări hepatice

Bolile hepatice, cum ar fi hepatita, pot determina eliberarea toxinelor în sânge, care pot afecta apoi funcția creierului. Encefalopatia hepatică este o boală cerebrală înrudită care se poate dezvolta din probleme hepatice grave.

Sarac in vitamina B12

Vitamina B12 este o vitamină foarte importantă. În cazuri mai extreme, deficitul de vitamina B12 poate provoca simptome similare cu cele ale demenței. Cu un aport adecvat de vitamina B12, aceste simptome se pot ameliora și chiar pot dispărea la unii oameni.

Probleme tiroidiene

Atât hipotiroidismul, cât și hipertiroidismul pot provoca probleme cognitive, cum ar fi pierderea memoriei și așa-numitele ceata creierului. Dacă observați că creierul dvs. funcționează mai lent sau că aveți dificultăți în a vă aminti ceva, împărtășiți acest lucru cu medicul dumneavoastră. Poate fi potrivit să testați funcția tiroidiană, mai ales dacă aveți alte simptome ale problemelor glandulare. Dacă suferiți de un dezechilibru hormonal, atunci inversarea acestei afecțiuni poate avea un efect pozitiv asupra funcției cognitive.

Sarcina și menopauză

Uneori, modificările substanțelor chimice și ale hormonilor din corp, combinate cu schimbări emoționale și fizice în timpul sarcinii, pot contribui la uitare și la o concentrare slabă. Din fericire, aceasta este o afecțiune temporară care aduce mult mai multe aspecte pozitive decât negative.

Apnee de somn

Apneea de somn, în care întrerupeți respirația pentru câteva secunde în timp ce dormi, este asociată cu un risc mai mare de demență. Un studiu publicat în 2018 a legat, de asemenea, apneea de somn de problemele de memorie. Acest lucru nu este surprinzător, având în vedere că privarea de somn poate provoca uitare și afectarea funcției creierului.

Boala Alzheimer este cea mai frecventă cauză a demenței și provoacă pierderi semnificative de memorie, pe lângă multe alte simptome. Dacă credeți că pierderea memoriei dvs. poate fi cauzată de boala Alzheimer, examinați simptomele și consultați un specialist.

Pe scurt, simptomele bolii Alzheimer sunt definite ca:

  • Schimbarea funcției de memorie
  • Retragerea din activități normale
  • Dezorientarea față de timp și loc
  • Dificultăți vizual-spațiale
  • Capacitate redusă de comunicare scrisă sau verbală
  • Provocări în rezolvarea și planificarea problemelor
  • Personalitatea și starea de spirit se schimbă
  • Rearanjare frecventă și neobișnuită a obiectelor
  • Încălcarea judecății
  • Dificultate în îndeplinirea sarcinilor normale

Ce puteți face pentru a proteja funcția cognitivă

Din toate cele spuse până acum în cele două articole pe această temă, putem rezuma câteva strategii care vor contribui la prevenirea demenței. La fel ca în cazul multor alte probleme de sănătate, nutriția și activitatea fizică sunt esențiale, deoarece determină câtă energie vei avea, care va fi starea ta hormonală și dacă vei detoxifia suficient. De fapt, nutrienții se află în centrul tuturor proceselor metabolice, nu doar a celor menționate până acum.

Să vedem ce puteți face dacă nu doriți deja să reduceți impactul negativ asupra funcției cognitive sau să îl preveniți: