Nutriția pentru diabetici - ceea ce trebuie să știți?
Atât medicii convenționali, cât și medicii care practică medicina alternativă sunt unanimi. Primul tratament care trebuie administrat în caz de diabet este dieta și exercițiile fizice moderate.
Pentru diabeticii de tip II supraponderali, pierderea în greutate este un obiectiv important. Acest lucru îi va ajuta să-și controleze nivelul glicemiei.
O dietă bine echilibrată oferă aproximativ 50-60% din caloriile din carbohidrați, aproximativ 10-20% din caloriile din proteine și mai puțin de 30% din caloriile din grăsimi.
Cantitatea de calorii necesare depinde de vârsta pacientului, greutatea și nivelul de activitate.
Distribuția caloriilor ar trebui să fie relativ uniformă în momentul în care diabetul este treaz pentru a evita pe cât posibil o creștere bruscă a glicemiei. În general, cerealele integrale sunt recomandate pentru a controla nivelul glicemiei și pentru a reduce creșterea bruscă a glicemiei. Alimentele care furnizează cantități mari de fibre dietetice sunt obligatorii.
Monitorizarea numărului de calorii pe care le furnizează diferite alimente poate fi o sarcină descurajantă. Prin urmare, pacienții trebuie să consulte un nutriționist. Pentru fiecare pacient poate fi pregătită o dietă individuală, ușor de urmat.
Experții recomandă dietele care se bazează pe utilizarea listelor de alimente înlocuibile. Fiecare înlocuitor de masă conține un număr specific de calorii sub formă de proteine, grăsimi sau carbohidrați.
Dieta unui pacient va consta dintr-o serie de alimente interschimbabile din fiecare categorie (carne sau proteine, fructe, paste și alimente cu amidon, legume și grăsimi), care ar trebui luate la micul dejun, prânz și cină, precum și gustări.
Pacienții pot fi flexibili în alegerea alimentelor pe care le consumă, cu condiția să nu depășească numărul de substituții prescrise.
Acest sistem, combinat cu un program moderat de activitate fizică, poate ajuta diabeticii să piardă în greutate și să-și îmbunătățească sănătatea generală.
- Ce tipuri de orgasmuri feminine există și ce trebuie să știm
- Ce blugi vor fi la modă în această toamnă și trebuie să ai cel puțin 1 pereche în garderobă
- Ce alimente dăunătoare au fost găsite în școli și grădinițe - Bulgaria
- Ce verificări ar trebui să faceți pe bicicletă înainte de a merge - Blogul Decathlon Bulgaria
- Care sunt cele mai bune alimente BgMedBook pentru slăbit