barcelonei

Suntem cu toții obișnuiți să vedem forma și fizicul incredibil al sportivilor

Alimentația corectă este o parte atât de importantă a puzzle-ului complex numit sport profesional. De aceea, fiecare sportiv serios care aspiră la vârf în sportul său este concentrat direct pe urmarea unor obiceiuri alimentare specifice, mai ales atunci când vine vorba de alimente care nu sunt recomandate să le consume. Desigur, fotbaliștii nu fac excepție, iar mâncarea este deosebit de importantă pentru ei, deoarece orice cantitate de exces de grăsime subcutanată înseamnă că un jucător va fi mai neîndemânatic pe teren și puterea lui va fi epuizată mai repede.

Cu toții suntem obișnuiți să vedem forma și fizicul incredibil al unuia dintre cei mai renumiți fotbaliști de pe planetă - Cristiano Ronaldo. Astăzi ne vom concentra pe principalul său concurent pentru cel mai mare fotbalist din toate timpurile, și anume Leo Messi. Mica argentiniană este un adevărat geniu pe teren, care este de cinci ori câștigător al mingii de aur (la fel ca și Ronaldo), precum și nenumărate înregistrări personal și la nivel de club. Recent, „puriciul”, ca poreclă a lui Messi, a obținut un nou record de club, egalându-l pe Xavi în numărul de victorii cu echipa Barça (476).

Dar în spatele realizării incredibile a lui Messi se află o mulțime de muncă și lipsuri, iar dieta sa este un factor care își merită cu siguranță succesul. Cu toate acestea, privarea de hrană pentru argentinian a început încă din 2008, când era încă un adolescent. Megastarul Barça îl întâlnește apoi pe Giuliano Poser, un celebru nutriționist italian care pregătește dieta lui Messi și îl convinge să renunțe la consumul de alimente precum înghețată și băuturi gazoase care conțin calorii goale și cantități mari de zahăr.

Poser subliniază faptul că zahărul și făinile rafinate nu sunt alimente adecvate pentru nevoile jucătorilor de fotbal. Nutriționistul îl direcționează, de asemenea, pe Messi către consumul de cantități mai mici de carne, ceea ce reprezintă o provocare serioasă, având în vedere că carnea reprezintă o mare parte din dieta argentinienilor. Sarea este, de asemenea, ceva cu care trebuie să aveți grijă, deși Poser clarifică faptul că mușchii și corpul au încă nevoie de anumite cantități de sare.

Pe de altă parte, nutriționistul italian face ca „puricii” să se concentreze asupra alimentelor sănătoase, cum ar fi fructele și legumele de sezon, pentru a menține forma maximă fără a fi supraponderali. Aceste schimbări grave ale obiceiurilor alimentare sunt unul dintre motivele pentru care el continuă să fie printre cei mai buni fotbaliști, chiar dacă are deja 31 de ani. Și, conform pariurilor actuale pe fotbal pentru cel mai bun marcator al Ligii Campionilor din acest sezon, mica argentiniană are cele mai bune cote (1,50), în timp ce echipa Barcelonei privește cu îndrăzneală înainte, după o mare performanță în ediția din acest turneu.

Revenind la dieta lui Lionel Messi, cu toate acestea, nu putem rata altceva pe care Giuliano Poser îl subliniază după întâlnirea dintre cei doi, și anume o restricție completă a aportului de alimente foarte procesate. De fapt, consumul de alimente care conțin pesticide, antibiotice și erbicide este rău pentru noi toți, nu doar pentru fotbaliștii care încearcă să se mențină în formă.

Nu se comentează deloc consumul de alcool și fumatul, deoarece nu există un sportiv profesionist care să se respecte și care abuzează pe unul dintre cei doi (sau pe amândoi) și se află în vârful sportului. La urma urmei, restricțiile alimentare ale unui mare fotbalist precum Lionel Messi ne arată cât de importantă este dieta pentru un sportiv profesionist și mai ales reducerea anumitor alimente dăunătoare.