Sandvișurile cu castraveți sunt cel mai eficient aliment pentru reglarea temperaturii corpului la căldură, au descoperit oamenii de știință din SUA.
Rezultatul este și mai bun dacă sandvișul este combinat cu o ceașcă de ceai sau bere. Inghetata de exemplu, deși tentant, nu reduce temperatura generală a corpului, au descoperit experții.
Chiar și apa pe care o bem în cele mai fierbinți zile ale anului ar trebui să fie la temperatura camerei, nu rece ca gheața. Experții din industria alimentară comentează că combinația de castraveți cu pâine integrală, maioneză și sare de mare este o modalitate excelentă de a vă răcori corpul.
Fructele și legumele cu un conținut ridicat de apă sunt utile în special pe vreme caldă. Această categorie include castraveți, pepene verde și țelină.
Cerealele sunt, de asemenea, valoroase pentru organism, deoarece sunt bogate în magneziu și calciu, prevenind crampele de căldură. Prin urmare, pâinea integrală este alegerea mai exactă pentru un sandviș cu castraveți. Din același motiv, berea cu măsură poate fi utilă.
Deși tentația este mare, este mai bine să evitați toate alimentele și băuturile supraîncălzite - de la înghețată la bere și apă. De exemplu, alimentele extrem de reci răcesc zona corpului cu care sunt în contact, dar acest lucru pune celelalte părți în șoc, astfel încât acestea să se închidă și corpul încetează să-și regleze temperatura corect..
Cu toate acestea, băuturile calde sunt recomandate pe timp cald, deși oamenii de știință susțin eficiența cofeinei.
Ceaiul și vinul au un mare efect răcoritor asupra corpului. Alimentele picante duc la transpiraţie, care este, de asemenea, o modalitate de a răci corpul, astfel încât curry și ghimbir să poată fi ușor prezente la masa ta. Acesta este motivul pentru care se consumă atât de multe alimente picante în țările foarte calde.
Experții de peste mări sfătuiesc în căldură să evite alimentele bogate în proteine și grăsimi, deoarece organele trebuie să lucreze mai mult pentru a le digera. Aceasta înseamnă că, în special la căldură, este de preferat să se evite cofetaria, prăjiturile și produse din carne.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Concursul culinar „mănânc sănătos
- Ce înseamnă să mănânci rapid sănătos și
- Există o șansă împotriva alimentelor sănătoase ale Alzheimerului?
- Care sunt cele mai utile și mai delicioase alimente de toamnă pe care trebuie să le consumăm - Sănătoase
- Ce sunt alimentele bogate în fibre - Sănătos - Sfaturi