Boala Alzheimer este insidios și incurabil și milioane de oameni din întreaga lume suferă de asta. În general, boala Alzheimer se manifestă odată cu înaintarea în vârstă și îmbătrânire, dar există cazuri de forme timpurii ale bolii. Inutil să spun, cât de cumplită este această boală, este mai important să vorbim despre prevenirea acestuia.
Cel mai simplu și mai plăcut mod de a acționa împotriva bolii este mancarea. Substanțele nutritive sunt extrem de importante pentru sănătatea, frumusețea și bunăstarea generală a corpului nostru. Este important să fim atenți la ceea ce punem în farfurie și încercați să mâncați o dietă variată și sănătoasă.
Afine sunt super-alimente care susțin cel mai bine dezvoltarea abilităților mentale umane și sunt, de asemenea, bune pentru inimă.
Aceste fructe sunt bogate în antioxidanți care interacționează cu radicalii liberi de oxigen. Acești radicali produc colesterol, care este dăunător sistemului cardiovascular și afectează memoria și funcționarea sistemului musculo-scheletic.
Deci, dacă vrei ca la bătrânețe să nu ai bătrâni vremeați și imobilizați, cu durere la toate membrele, ci să îți amintești cu bucurie de anii buni trecuți și unde îți pui ochelarii, încearcă să mănânci mai multe afine.
Dacă nu vă plac sau nu le găsiți pe piață, încercați mure. Se bucură de aceleași proprietăți ca merisoarele, doar că au puțin mai puțini antioxidanți, dar sunt foarte gustoase. Dacă amestecați o mână de mure cu iaurt, veți primi un mic dejun excelent, potrivit pentru orice moment al zilei. În plus, murele au substanțe care îmbunătățesc vederea.
Pe locul al treilea în alimente împotriva Alzheimer, clasament varză și sfeclă. Aceste legume sunt bogate în substanțe care descompun enzimele și îmbunătățesc funcțiile cognitive.
Pește gras ocupă, de asemenea, un loc onorabil în lista alimentelor împotriva bolii. Somonul, sardinele și heringul conțin acizi care descompun și enzimele nocive.
Studiile arată că consumul de pește gras o dată pe săptămână ajută la reducerea semnificativă a probabilității de a dezvolta boala Alzheimer. Dacă nu puteți mânca oricare dintre peștii înscriși în fiecare săptămână, cumpărați unul ulei de ficat de cod și beți regulat. Nu este același lucru, dar este totuși ceva.
Nucile, în special nucile, au un efect benefic în reducerea riscului de a dezvolta boala.
Cu toate acestea, pe lângă alimente, un număr de oameni de știință spun că rezolvarea problemelor de matematică vă poate ajuta foarte mult în prevenirea Alzheimerului. Matematica este gimnastica creierului, menținându-l treaz și adecvat. Și, deși această știință este urâtă de mulți oameni, nu ar trebui ignorată. Rezolvarea ecuațiilor matematice susține și dezvoltă memoria și inteligența, deci nu ignora problemele.
Dacă aveți un elev acasă, încercați să rezolvați temele de matematică cu el. Pe lângă faptul că petreceți mai mult timp cu copilul și îl controlați, vă veți mișca materia cenușie și este foarte probabil să fiți surprinși de câte lucruri din matematică ați uitat.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Concursul culinar „mănânc sănătos
- Care sunt noile alimente sănătoase Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Care sunt cele mai utile și mai delicioase alimente de toamnă pe care trebuie să le consumăm - Sănătoase
- Ce înseamnă să mănânci rapid sănătos și
- Ce sunt alimentele bogate în fibre - Sănătos - Sfaturi