Vedeți 15 alimente pe care le putem consuma fără restricții, avem puține calorii și ne putem satisface foamea

Există 15 alimente bogate în fibre și sărace în calorii. Sunt opțiunea perfectă pentru a te salva de foamea de lup în timpul dietei.

mânca

Popcornul este unul dintre aceste alimente. Singura condiție este să gătești fără grăsime și cu puțină sare. O porție de alimente crocante conține doar 31 de kilocalorii.

Țelina are un conținut ridicat de apă. Este ideal în diete deoarece detoxifică organismul și are efect diuretic.

O porție de vinete la grătar are doar 24 de kilocalorii. Acest lucru face ca legumele să fie ideale pentru diete.

Fructele recomandate în cantități mari sunt citrice. Acestea satisfac apetitul și sunt foarte utile. Datorită conținutului multor fibre, vitamina C și flavonoide.

Pepenele verde și pepenele galben pot fi, de asemenea, incluși în cele mai utile fructe cu conținut scăzut de calorii. Doar 70 de kilocalorii pe felie din ele te vor face să te simți plin. Și, de asemenea, ajută la eliminarea excesului de lichide.

Laminaria este o algă bogată în iod. Are un efect benefic asupra glandei tiroide. Care protejează împotriva creșterii în greutate.

Există doar 42 de kilocalorii într-o singură porție de dovlecei. Sunt un aliment ideal pentru dietă și îmbunătățesc funcțiile tractului gastro-intestinal, relatează blitz.bg.

Castraveții ajută și la slăbire. În plus față de sațietate, acestea împiedică balonarea stomacului.

Sfecla este o sursă de magneziu. Mineralul ajută la arderea grăsimilor. Întărește mușchii și sângele.

Ouăle sunt recomandate și în dietă. Gătit natural. Pot fi consumate în orice moment al zilei.

Ananasul conține bromelaină. Un fruct excelent pentru oricine slăbește, deoarece îmbunătățește metabolismul.

Prunele și merele sunt, de asemenea, printre alimentele bune pentru dietă. Aceștia saturează rapid și reglează digestia.

Salata verde este utilă datorită conținutului său de acid folic. Puneți-l în cantități nelimitate.

Stafidele, afinele și căpșunile sunt foarte utile în timpul dietei.

Varza și broccoli sunt legume cu conținut scăzut de calorii care sunt utile în lupta împotriva excesului de greutate. O porție de legume conține doar 7 kilocalorii.