Vă prezentăm un articol interesant pentru persoanele medicale și cititorii obișnuiți, oferit de traducătorul Konstantin Dinkov, un prieten al site-ului nostru Dolap.bg. Vă mulțumim pentru acest material și vă recomandăm să îl citiți până la capăt, deoarece este foarte valoros și util.

inima

Dosarul № 25/mai 2019.

Dosarele doctorului Éric Ménat

(BP: Eric Mena este medic generalist modern în domeniul fitoterapiei și homeopatiei din Toulouse, Franța, specializat în „nutriție și sănătate”. Mai jos este o traducere a celor mai importante părți ale articolului său „Să ne vindecăm și îmbătrânim corect”) )

PENTRU VINDECAREA ȘI ÎMBĂTRÂNIREA CORECTĂ

(GUEhRIR ET BINE VIEILLIR)

  1. De unde vin bolile cardiovasculare?
  2. Ceea ce crește riscul cardiovascular?
  3. Colesterol: puțin cunoscut, subestimat și totuși atât de important.
  4. Trigliceridele nu sunt un factor de risc real.
  5. Statinele, acest drog periculos de popular.
  6. Programul meu natural de a-ți întineri inima.
  7. Pe scurt: un pahar de băutură răcoritoare pe zi și riscul de moarte subită crește cu o revenire!
  8. Pe scurt: rezumatul a contribuit mult la cancerul lui Edwin Hardeman (procesul anulat!)
  9. Întrebarea pacientului: am anemie. Ce să fac?

INIMĂ SĂNĂTOASĂ PÂNĂ LA 110 DE ANI?

În acest dosar: rolul tensiunii arteriale crescute; întregul adevăr despre colesterol și statine; detalii despre dieta mediteraneană (cea mai bună dietă pentru arterele dumneavoastră); descrie plante și molecule care întăresc inima, reducând în același timp riscul de infarct.

1. DE CE SUNT BOLILE CARDIOVASCULARE?

Hipertensiunea arterială (hipertensiune arterială) este atât o boală în sine, cât și un factor major în complicarea altor boli cardiovasculare: accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă, artrită. Hipertensiunea este asociată cu îmbătrânirea vaselor de sânge și pierderea elasticității acestora. Cele mai elementare organe care sunt afectate de hipertensiune arterială: rinichi, retină, creier. Tensiunea arterială trebuie să fie peste 160, iar limita inferioară nu trebuie să depășească 90. Dar tensiunea arterială „normală” nu trebuie să depășească 145/85.

  1. CARE CRESTE RISCUL CARDIOVASCULAR?

Totul începe cu aceste mici plăci ...

Îmbătrânirea arterelor, fie că sunt coronare, carotide sau extremitățile inferioare, corespunde unui fenomen numit „scleroză”, adică pierderea elasticității asociată cu acumularea plăcilor ateromatice (grase) (ateromul este un amestec de lipide, fibroză asociată cu coagularea și calcar), care înfundă treptat aceste vase. Aceste depozite se numesc „plăci ateromatoase”.

Fără a afecta cauzele, aceste fenomene complexe și multifactoriale vor fi complicate, deoarece grosimea plăcii grase va crește și va împiedica buna circulație a sângelui în artă. Dar, în cele din urmă, ateromul nu este niciodată cel care înfundă artera. Placa și procesul inflamator favorizează formarea unui cheag (denumit și „tromb”), care poate duce la înfundarea arterei și poate duce la privarea de oxigen și atac de cord al organului, care nu mai primește sânge. Aceste concepte sunt importante pentru o înțelegere corectă a pașilor de prevenire.

Factori de risc cardiovascular

Au fost identificați următorii factori de risc:

  • fumat;
  • dislipidemie (concentrație anormală de lipide în sânge)
  • obezitate abdominală
  • hipertensiune arterială (care este atât un factor de risc, cât și o boală)
  • mod de viață sedentar
  • Diabet
  • alcool
  • povara familiei, care nu poate fi influențată, dar care este absolut decisivă pentru riscul nostru personal
  • vârsta este, de asemenea, un factor de risc important, deși nu poate fi influențată (!)
  • Stresul este un factor de risc care este dovedit pe deplin astăzi, deși nu toate mecanismele sale au fost studiate. Un lucru este sigur, adrenalina și cortizolul secretate din cauza stresului cresc riscurile de hipertensiune arterială și probleme cardiace.
  • Aș adăuga stres oxidativ, care nu este un factor de risc oficial, dar care joacă cu siguranță un rol în geneza plăcii de aterom.

Rețineți: colesterolul total nu este în nici un fel legat de riscul cardiovascular (BCV).

Majoritatea acestor factori de risc sunt legați de stilul nostru de viață sănătos și în special de dieta noastră echilibrată. Prin urmare, este posibil să ne afectăm SSR fără droguri! Este suficient să le realizăm și să luăm o decizie.

Sunt citate și unele SSR-uri suplimentare, care nu trebuie trecute cu vederea:

  • contraceptive
  • acid uric crescut
  • trigliceride crescute, care „îngroșează” sângele
  • homocisteină crescută
  • stres
  • categoria socio-profesională este, de asemenea, un criteriu curios în calcularea riscului în raport cu stresul, dar și cu un stil de viață sănătos și înțelegerea faptului că se pot avea toate aceste criterii.

Unele deficite, pe care le consider factori, au început să fie considerate riscuri cardiovasculare:

  • deficit de omega 3 (de origine vegetală și animală)
  • deficit de antioxidanti
  • creșterea homocisteinei asociată cu deficitul de vitamine (în special B9 și B12)

Un factor protector care rămâne controversat a fost, de asemenea, definit: rolul colesterolului „bun”, numit „colesterol HDL”. Persoanele cu niveluri de colesterol HDL peste 0,60 g/l prezintă un risc mai mic de infarct.

Atenție: acești factori se înmulțesc

Trebuie să fii conștient de un punct principal: diferiții factori de risc nu se adaugă, ci se înmulțesc.

Sau pur și simplu, dacă prezența unui factor de risc creează de 2 ori mai multe riscuri decât un atac de cord, prezența a 2 SSR înseamnă de 4 ori mai multe riscuri, iar prezența a 3 SSR va crea de 8 ori mai multe riscuri etc.! Dimpotrivă - reducerea factorilor este, de asemenea, de multe ori mai mică pentru riscuri. De aceea, orice acțiune de reducere a acestora este atât de importantă.

(BP: Următoarele sunt tabele pentru calcularea riscului la pagina 8 și explicații pentru acestea.)

Din ce valori intervine în continuare medicul?

Rolul medicului ar trebui să fie în primul rând să calculeze riscurile pacientului său și să decidă împreună cu acesta să acționeze pentru a reduce aceste riscuri, îmbunătățind stilul de viață sănătos al pacientului, fără a utiliza droguri.

Există un prag de tratament pentru fiecare factor de risc.

Obezitatea este determinat de indicele de masă corporală (IMC), care se calculează prin următoarea formulă:

IMC = greutatea în kg/înălțimea pătrată

Adică, o persoană cu o înălțime de 1,70 m și o greutate de 90 kg va avea un IMC de 90/1,7 2 = 31,14.

Iată cum se determină supraponderalitatea:

  • IMC 30: obezitate
  • IMC între 30 și 35: obezitate comună
  • IMC între 35 și 40: obezitate severă
  • IMC peste 40 de ani: obezitate morbidă.

Din punct de vedere medical, este important să încercați să păstrați un IMC sub 30 și chiar 25, care este pe punctul de a fi supraponderal.

În cadrul bolilor cardiovasculare, obezitatea abdominală s-a dovedit a fi cea mai riscantă. Obezitatea abdominală este determinată de mărimea circumferinței taliei, luată chiar sub buric (mai exact, la jumătatea distanței dintre ultima coastă și șold). Deși problema este puțin discutabilă, puteți presupune că atunci când talia este:

  • La bărbați:> 100 cm este considerat riscant
  • La femei: de la 90 cm în sus, SSR (riscul cardiovascular) este considerat a fi crescut.

Combaterea obezității este cu siguranță una dintre cele mai bune modalități de a reduce riscul de boli. Vă reamintesc că prima cauză a supraponderalității este consumul de ZAHAR. Toate zaharurile, în special zaharurile rapide, dar și consumul excesiv de zaharuri lente.

Stil de viață sedentar (imobilitate) favorizează și obezitatea. Se consideră că o persoană nu este imobilizată dacă munca sa este legată de munca fizică sau dacă face cel puțin 30 de minute pe zi de exercițiu, de 3 ori pe săptămână.

Tensiune arterială crescută este determinat diferit în funcție de țări și de criteriile utilizate. Dar se presupune că, începând cu 160/95, ne confruntăm cu tensiune arterială crescută, care are nevoie de tratament. Cu toate acestea, tensiunea arterială normală trebuie să fie de cel mult 145/85. Între aceste două indicații vorbim despre hipertensiune labilă sau născută. În acest interval, impactul are în mod natural șansa de a fi eficient. Cu cât este tratat mai devreme, cu atât mai bine, pentru că trebuie să ne amintim că tensiunea arterială crescută este un proces aproape fiziologic în evoluție al arterelor asociat cu vârsta și că nu putem fi întotdeauna eficienți într-un mod natural.

Colesterol completează această listă, dar este celălalt subiect din acest dosar. Aici voi indica doar valorile care sunt considerate normale. După cum am menționat, nivelul colesterolului total nu este o valoare de referință, ci profilul lipidic și mai ales colesterolul „rău”, numit și LDL-colesterol.

Colesterolul LDL normal nu este constant. Depinde de vârsta pacientului și de ceilalți factori de risc ai acestuia. LDL este considerat acceptabil sub următoarele valori:

  • 20 g/l dacă pacientul nu are alt factor de risc
  • 90 g/l dacă pacientul are 1 factor de risc
  • 60 g/l dacă pacientul are 2 factori de risc
  • 30 g/l dacă pacientul are 3 factori de risc
  • Mai puțin de 1 g/l dacă pacientul a avut deja un eveniment cardiovascular.

Acest lucru arată clar că există o interdependență a tuturor acestor factori de risc și că nu ar trebui să ne oprim asupra unei singure valori pentru a calcula riscul bolilor cardiovasculare.

În schimb, am văzut pragurile care îi vor determina pe medici să prescrie tratament medicamentos (cu chimie). Prin urmare, este de preferat să detectați riscul cardiovascular chiar mai devreme pentru a putea efectua prevenirea prin mijloace naturale într-un moment în care are toate șansele de a fi eficient.

În acest scop, avem alte criterii grupate în conceptul de „sindrom polimetabolic”.

Sindromul polimetabolic, o altă metodă pentru evaluare

Criteriile acceptate pentru determinarea sindromului polimetabolic (PMS) sunt uneori surprinzătoare, la fel și limitele. Prin urmare, s-a spus că PMS a fost creat pentru a vinde mai multe medicamente persoanelor cu o sănătate bună.

Acest lucru este oarecum adevărat, dar această metodă poate fi puțin mai pozitivă, deoarece detectarea sindromului polimetabolic la un pacient permite evaluarea probabilității riscului cardiovascular în următorii 10 ani. Prin urmare, sindromul premenstrual permite identificarea pacienților cu risc într-un moment în care abordările bazate pe natură sunt încă eficiente.

Conform definiției propuse de Programul Național de Educație pentru Colesterol (NCEP), există un sindrom metabolic dacă pacientul are cel puțin 3 dintre următoarele criterii:

  • Circumferința taliei peste 102 cm pentru bărbați, 88 cm pentru femei;
  • Trigliceride care depășesc 1,5 g/l;
  • HDL-colesterol mai mic de 0,40 g/l (1 mmol/l) la bărbați și