bust

Vara este timpul decolteului profund și alături de sânii frumoși și strânși. Ține-ți umerii drepți cât mai departe posibil.

Lăsați deoparte 5 minute în fiecare zi dimineața și la fel de mult seara pentru exercițiul clasic de „foarfece” cu mâinile. Habar n-ai cât de eficient este!

Alegeți o cremă de întărire a sânilor și folosiți-o în mod regulat.

Faceți masaje ușoare cu un cub de gheață sau înotați în marea rece, fără vârful costumului de baie.

Evitați obiceiurile proaste

• Este important să mențineți întotdeauna o postură bună: spatele drept, capul înalt și ușor înclinat înapoi. Urmați formula: postură verticală + cosmetice + masaj = bust sexy.
• Nu ar trebui să dormi cu fața în jos.
• Evitați căzile cu hidromasaj lungi, sporturile violente care includ sărituri sau călărie, baschet, aerobic și fast-food.
• Ar trebui să evitați soarele, care afectează elasticitatea pielii (trebuie să utilizați cel puțin un factor de 20 pentru protecția solară).

Exercițiu
• Orice exercițiu care întărește pieptul vă ajută să vă mențineți sânii cât mai sus.
• Piscina, care combină exercițiile fizice cu masajul cu apă, vă va ajuta cel mai mult.

• Dacă nu puteți face sport, faceți câteva exerciții simple în fiecare zi și repetați-le de zeci de ori:

o Întindeți brațele înainte și încrucișați-vă brațele/mișcările foarfecii /.
o Efectuați mișcări circulare cu brațele întinse.
o Stați în poziție verticală cu picioarele ușor depărtate de linia umerilor. Brațele sunt de-a lungul corpului, spatele este drept, abdomenul este ascuns. Încrucișează-ți brațele la încheieturile mâinii din fața ta, ținând brațele drepte. Faceți același lucru, ridicând mai întâi brațele până la nivelul pieptului. Faceți din nou mișcarea, ridicând brațele la nivelul capului.


Sarcina și alăptarea?
Din prima lună de sarcină, sânii cresc în dimensiuni până când ajung la dimensiunea maximă în timpul alăptării.
• În caz de sarcină sau cu risc de cancer mamar, trebuie să purtați întotdeauna un sutien adaptat volumului lor.
• De asemenea, puteți înota. Când alăptați, nu trebuie să aplicați tratament cu creme decât dacă este indicat faptul că poate fi utilizat în timpul alăptării. Puteți folosi ulei de măsline și creme hidratante, precum și exerciții pentru întărirea mușchilor pieptului.


Când chirurgia estetică este aplicată cel mai adesea?

Cele mai frecvente intervenții sunt:
1. Aceasta, uneori în combinație cu mărirea sânilor, în care se adaugă o proteză prin incizie în zona de sub brațe sau în jurul areolei.
2. Reducerea sânilor atunci când dimensiunea sânilor supradimensionați este redusă.
Pentru femeile care sunt sau doresc să fie mame, este recomandat să amâne aceste intervenții chirurgicale până când vor decide să aibă mai mulți copii.