Retenția de apă în organism se datorează de obicei consumului ridicat de sodiu sau zahăr, precum și modificărilor hormonale. De aceea uneori ne simțim umflate și umflate. Ei pot face față acestei probleme diuretice - natural sau sub formă de medicament.
Diuretice de fapt, ele stimulează urinarea și astfel ajută organismul să scape de excesul de lichide și săruri. Duireticele sunt prescrise de obicei de către un medic și luate într-un program strict, dar există alimente și băuturi care sunt diuretice naturale și pot fi luate fără prescripție medicală.
Cele mai bune diuretice naturale sunt fructele de vară. În cazul în care rețineți apă, creșteți consumul de pepene verde, pepene galben, pere, cireșe și măr. Acestea conțin cantități mari de apă și fibre, care susțin procesul diurezei. Pentru un efect maxim trebuie consumat dimineața pe stomacul gol.
Grupul diureticelor naturale include și unele condimente precum mărarul și pătrunjelul, precum și frunzele de dovleac și mesteacăn, acestea din urmă putând fi consumate sub formă de ceai. Legumele proaspete au, de asemenea, un efect deshidratant pronunțat.
Nu am uitat cele mai renumite diuretice - ceaiul și cafeaua. Efectul lor diuretic se datorează substanțelor cafeină și teobromină, dar ar trebui să aveți grijă să nu le exagerați, deoarece acestea au un efect puternic asupra sistemului nervos.
- Care alimente și băuturi cresc laptele matern BG-Mamma
- Expoziția de alimente și băuturi FOODEX Japonia 2016, agenția executivă din Japonia pentru promovare
- Evitați aceste alimente și băuturi dacă aveți adesea dureri de cap
- Combinațiile de medicamente cu anumite alimente și băuturi sunt strict interzise - care sunt acestea
- Expoziție a celor mai bune și originale alimente, băuturi, ambalaje, mașini și tehnologie din industrie