femei

Este suficient să beți opt pahare de apă pe zi pentru a fi sănătos și chiar pentru a trăi până la 100 de ani! Așa se spune la fiecare pas. Și noi, urmând sfatul, introducem memento-uri în programul nostru, numărăm cupele și așteptăm rezultate. Dar există întotdeauna o captură. Nu așteptați rezultatele dacă beți apă greșită.

Vorbim despre apă rece sau caldă? Acest lucru este dovedit atât de medicina modernă, cât și de cea tradițională. De exemplu, conform credințelor antice chineze, apa rece nu ar trebui folosită deloc, deoarece are un efect de încetinire și compresiune. Ce apă bei?

Ce se întâmplă când bei apă rece

Când corpul suferă de deficiență de apă, consumul unui pahar - două pare o soluție simplă. Dacă locuiți într-o casă privată cu o fântână în curte, puneți paharul sub robinet. Cetățeanul este turnat cu lichid îmbuteliat. Dar nimeni nu se gândește nici măcar la temperatura apei. Apa rece este mai bine să nu bei deloc. Și există multe motive pentru aceasta.

    Vasele se îngustează, prevenind fluxul normal de oxigen către organe. De asemenea, reduce capacitatea digestivă.

Apa rece îngroșează excesul de grăsime, ducând astfel la obezitate.

În loc să transforme alimentele în energie, corpul lucrează din greu pentru a regla temperatura.

Cantitatea de spută crește și riscați să vă îmbolnăviți sau să vă anginați

Și acum gândiți-vă cât de des beți apă rece pentru a vă reîmprospăta, pentru a vă potoli setea, pentru a supraviețui într-o zi fierbinte de vară. Pe de o parte, ți se pare răcoritor, te simți vesel și pregătit pentru noi realizări. Dar acesta este un efect instantaneu?

Ce se întâmplă când bei apă caldă

Într-o zi, un prieten de-al meu a mers să viziteze rude în Uzbekistan. La 50 ° C, toată lumea, de la tineri până la bătrâni, a băut ceai fierbinte și s-a simțit grozav. Peter McNaughton de la Universitatea din Cambridge explică acest fenomen din punct de vedere științific. Când beți o băutură fierbinte, receptorii trimit un semnal către creier și corpul pornește imediat un mecanism de răcire.

Persoana începe să transpire și datorită sistemului de răcire intern, devine mult mai ușor să supraviețuiești la căldură decât după o sticlă de apă minerală rece. Dar nu vă oferim să beți ceai fierbinte în mijlocul verii, ci în loc de apă rece - caldă

    Îmbunătățește metabolismul. Devine mult mai rapid și este mai bine să începeți dimineața. Bea doar un pahar de apă caldă cu 2 linguri de suc de lămâie dimineața pe stomacul gol. Apoi, orice ai mânca, rata ta metabolică va fi mai mare.

Elimină toxinele. De fapt, apa caldă este mai ușor de îndepărtat din organism toxinele și grăsimile dăunătoare decât apa rece. Nu uitați să beți un pahar la 30 de minute după ce ați mâncat.

Combaterea colesterolului. Un amestec de apă caldă și suc de lămâie este incredibil de util pentru persoanele care suferă de supraponderalitate și colesterol ridicat. Ajută la curățarea arterelor, reglează greutatea și chiar nivelul zahărului din sânge.

Curăță sângele. Dimineața, se toarnă puțină miere într-un pahar cald de apă. Se lasă să stea până seara. Și înainte de culcare, bea paharul. Un astfel de lichid îmbunătățește procesul de detoxifiere.

Reduce nivelul sputei. Apa caldă vă permite să expectorați mai ușor, prevenind reproducerea bacteriilor și, astfel, ameliorează corpul

De aceea, se recomandă să beți apă la temperatura camerei. Corpul nu va cheltui energie pentru încălzirea sa și nu va avea consecințe asupra digestiei.

Când lichidul prea rece pătrunde în organism, acesta întâmpină o temperatură scăzută, care poate duce la distrugerea sistemului digestiv, provocând spasme.

Distribuiți aceste informații celor cărora le place să bea apă rece!