De multe ori primim scrisori de la cititori care se plâng că tensiunea arterială le sare de la 115/70 la 140/85, de exemplu. Îngrijorați, întreabă ce să facă? Și răspunsul este: Nu vei face nimic.

persoană

De multe ori primim scrisori de la cititori care se plâng că tensiunea arterială le sare de la 115/70 la 140/85, de exemplu. Îngrijorați, întreabă ce să facă? Și răspunsul este: Nu vei face nimic.

Aceste fluctuații sunt complet normale. Omul nu este un robot care să aibă aceiași indicatori pe tot parcursul zilei. Prin urmare, încă o dată vom explica ce înseamnă hipertensiune. Când tensiunea arterială este mai mare de 140/90, atunci putem vorbi deja despre hipertensiune. Dar dacă vorbim despre diabetici, persoane cu tulburări cardiovasculare, atunci acești indicatori nu ar trebui să depășească 130/90. Vasele de sânge ale acestor pacienți sunt deja sub sarcină, deci ar trebui să le mențineți controlându-vă tensiunea arterială.

Hipertensiunea provoacă multe boli, au spus în repetate rânduri consultanții „Doctorului”. De la o anumită vârstă, aproape toată lumea se plânge de fluctuațiile tensiunii arteriale. Cu toate acestea, în ciuda prevalenței sale ridicate, majoritatea hipertensivilor sunt încă incapabili să se orienteze în specificul acestei boli.

Experții consideră că hipertensiunea este în mare măsură o boală „acasă”. Aceasta înseamnă că pacientul trebuie să-și controleze și să efectueze tratamentul.

Să începem cu faptul că tensiunea arterială este cel mai bine măsurată acasă, nu la medic.

Pentru că există un așa-numit hipertensiunea șorțului alb. Odată ajuns în cabinetul medicului, o persoană devine nervoasă și tensiunea arterială sare. Să presupunem că aveți deja un tensiometru și măsurați-l în fiecare zi. Dar o faci corect? Să ne amintim că este măsurată în poziție așezată, cu brațul stâng pliat la 2 cm deasupra cotului. Au apărut deja noi tensometre electronice și automate. Sunt foarte sensibili și reflectă chiar și o ușoară fluctuație a presiunii. Recomandarea noastră este să vă măsurați tensiunea arterială nu mai devreme de o oră după ce ați mâncat, mai ales dacă ați băut ceai sau cafea. Și nu mai devreme de 30 de minute după fumarea țigării, după stres fizic sau emoțional. În caz contrar, indicatorii pot fi umflați.

Hipertensiunea arterială subminează încet sănătatea

Este foarte greșit și chiar mai periculos atunci când cineva spune: „tensiunea arterială este de 160/100, dar sunt obișnuit și mă simt bine”. Da, este posibil să fiți obișnuiți cu asta, dar nu este bine, deoarece o astfel de presiune vă distruge sănătatea în fiecare minut. Nu te descurca, nu te lăsa păcălit că a fi hipertensiv este normal. Trebuie să reduceți astfel de valori pentru a preveni efectele negative asupra altor organe în timp.

Hipertensiunea afectează treptat corpul. Tensiunea arterială crescută modifică pereții vaselor de sânge, îi îngroașă și perturbă astfel alimentația corectă a inimii, creierului, rinichilor și ochilor. Nu este o coincidență faptul că la trei sferturi dintre pacienți hipertensiunea și bolile coronariene merg mână în mână. Sună puțin înfricoșător, dar medicii numesc „cvartetul mortal” următoarea combinație - hipertensiune, diabet, ateroscleroză și așa-numita. obezitate abdominală.

Specialiștii „Doctorului” sfătuiesc:

Monitorizați periodic nivelul zahărului din sânge.

Investigați nu numai nivelul colesterolului, ci și unele componente ale acestuia - lipoproteine ​​cu densitate mică, lipoproteine ​​cu densitate mare și trigliceride. Modificările acestor componente necesită un tratament diferit. Acest lucru nu înseamnă doar să luați o pastilă împotriva tensiunii arteriale crescute și ați terminat. Nu va fi de prisos să scrieți acești termeni și să le cereți să vă examineze singuri.

Examinați periodic rinichii, precum și starea fundului. Am spus deja că hipertensiunea arterială nu menține aceste organe.

Trebuie să știi exact ce înseamnă obezitatea abdominală. Știm cu toții că a fi supraponderal este rău pentru sănătatea ta. Dar nu toată lumea știe că există două tipuri de obezitate - măr și pere. Vom sublinia imediat că forma de pară este mai puțin periculoasă și înseamnă o talie pronunțată, adică. grăsimea se acumulează pe șolduri și coapse. În timp ce mărul, care este de fapt abdominal, duce la probleme serioase.

Cu coapsele relativ înguste, abdomenul iese în mod vizibil, asemănător unui măr. La urma urmei, femeile cu talia de peste 88 cm și bărbații cu talia de peste 102 cm suferă de o astfel de obezitate. Însoțește hipertensiunea și este un factor de risc grav.

Nu vă grăbiți să înghițiți pastile

Vă sfătuim în stadiile incipiente ale hipertensiunii arteriale să încercați să mergeți cu nemedicații.

În primul rând - faceți tot posibilul pentru a slăbi. Pacienții hipertensivi cu un grad ușor de boală nu trebuie să se teamă de activitatea fizică - gimnastică, mers intens timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Înotul este deosebit de util.

În ceea ce privește nutriția, este destul de liberală în ceea ce privește interdicțiile. Cu excepția celui sărat. Sarea este inamicul numărul unu al hipertensiunii. Nu utilizați mai mult de 6 g pe zi, adică aproximativ o jumătate de linguriță. Vă sfătuim să înlocuiți sarea cu sos de soia, de exemplu.

Și acum vom risipi un alt mit foarte comun în rândul hipertensivilor. Aproape că se laudă că au limitat brusc utilizarea lichidelor. Nu ai nevoie de asta. Fluidele sunt reținute în organism de sare. Dacă nu există exces de sare, nu va exista umflături, nu va exista stagnare.

Când nu putem scăpa fără droguri

Când hipertensiunea a parcurs un drum lung, ar trebui să luați și medicamente.

Desigur, la prescripția medicului personal. Dar vom încerca să explicăm în ce cazuri este necesar acest lucru.

- Dacă, pe lângă hipertensiune, suferiți și de boli de inimă ischemice sau de predispoziție la aceasta, atunci trebuie să luați medicamente care scad tensiunea arterială. Medicul dumneavoastră vă va prescrie cel mai potrivit. În general, medicamentele din acest grup sunt concepute pentru a controla ritmul cardiac. Acest lucru este important într-o astfel de stare. Ritmul cardiac ar trebui să fie de 55-60 de bătăi pe minut.

- Dacă persoana hipertensivă, printre altele, suferă de insuficiență cardiacă cronică, boli de rinichi, precum și boli ale vaselor creierului, atunci sunt prescrise medicamente dintr-un alt grup. Se iau de două ori pe zi și reduc semnificativ riscul de accident vascular cerebral.

Medicul dumneavoastră știe, dar ar trebui să țineți cont și de specificul acestora. Medicamentele din acest grup nu sunt luate în timpul sarcinii, iar la unii pacienți pot provoca o tuse uscată ca efect secundar. Acestea sunt apoi înlocuite corespunzător.

- Când hipertensiunea este combinată cu astm sau bronșită obstructivă cronică, alte medicamente speciale sunt prescrise în consecință. Este posibil să provoace bătăi rapide ale inimii.

Dar în prezența astmului și a bronșitei cronice, acest lucru este necesar.

- Am ajuns la punctul în care hipertensivul suferă și de diabet și obezitate. Într-o astfel de situație, sunt prescrise alte tablete specifice. Acestea nu numai că scad și stabilizează tensiunea arterială, ci și îmbunătățesc metabolismul carbohidraților din organism, protejând astfel rinichii. Într-o astfel de situație, este adesea prescris un diuretic.

- Există, de asemenea, medicamente pe care fiecare persoană hipertensivă ar trebui să le aibă în trusa de prim ajutor nu pentru tratament, ci numai în caz de criză. Ele sunt plasate sub limbă într-o criză hipertensivă.

ATENŢIE!
Medicamentele moderne pot normaliza tensiunea arterială în majoritatea cazurilor de hipertensiune. Chiar dacă este combinat cu alte boli grave. Desigur, trebuie să aveți încredere în medicul dumneavoastră. Dar nu este niciodată inutil să fii familiarizat cu metoda de tratament, cu tipurile de preparate, cu toate mijloacele suplimentare.

Remedii populare împotriva hipertensiunii arteriale

Este foarte util pentru hipertensivi să ia un amestec de sucuri de legume cu miere și lămâie. Iată cum să preparați acest amestec: un pahar de suc de morcovi, sfeclă roșie și ridiche roșie se amestecă cu un pahar de tinctură de hrean. Adăugați un pahar de miere și sucul unei lămâi. Amestecați totul bine și luați o lingură de 3 ori pe zi cu o oră înainte de mese. Cursul tratamentului este de două luni.

Puteți apoi înlocui această rețetă cu alte remedii. De exemplu, un decoct de coji de cartofi. Se spală bine 4-5 cartofi mari, se curăță și se toarnă cojile cu jumătate de litru de apă fierbinte. Apoi aduceți amestecul la foc mic pentru aproximativ 15 minute, în cele din urmă strecurați.

Beți zilnic 1-2 pahare din acest decoct, indiferent de mâncare.

Controlați hipertensiunea, profitând de următorul „medicament”: amestecați o parte din ierburi de muștar de primăvară și fructe de păducel măcinate; 2 părți mentă și mentă albă și 3 părți laș (gura diavolului). Se toarnă 2 linguri din acest amestec cu jumătate de litru de apă fierbinte și se fierbe amestecul timp de 10 minute. Stă jumătate de oră și ia o treime din pahar de 2 ori pe zi după mese.