Poate suna ca o frază sau un mit banal, dar somnul de frumusețe este cu adevărat de neprețuit și este o condiție prealabilă importantă pentru frumusețea noastră. Cele mai bogate femei oferă cifre astronomice pentru proceduri agresive, neplăcute și dureroase pentru întinerire și înfrumusețare, iar totul ar fi radical diferit dacă ar „dormi” corect și ar avea grijă de pielea lor într-un mod optim.

sleep

Ce inseamna asta? Răspunsul nu este ușor, suficient somn, culcare la o anumită oră, poziție de dormit, material din care sunt făcute cearșafurile, alegerea produselor de îngrijire și multe alte lucruri la care cu greu te gândești des! Dar dacă urmezi aceste reguli simple vei fi mai frumos, mai proaspăt și mai relaxat; vei încetini procesul de îmbătrânire, vei reduce ridurile vizibile și vei scăpa de pungile de sub ochi.

Care este efectul unui somn insuficient pe față?

Din păcate, este normal să suferiți de insomnie într-o perioadă ca cea actuală, iar dimineața să aduceți saci întunecați sub ochi, ten fără viață, ochi roșii, vedere încețoșată, riduri vizibile, pori ... Somnul de calitate este necesar pentru fii frumos și sensul său crește odată cu vârsta.

Un somn suficient înseamnă, de asemenea, suficient timp pentru a reduce eliberarea hormonului stresului (cortizol) în organism. Aceasta este o ocazie pentru pielea de a-și reveni de stresul zilnic și de toate efectele nocive la care a fost supusă. În medie, este nevoie de aproximativ 7-8 ore de somn pe zi, nu numai pentru a odihni corpul și a reface pielea, ci și pentru a furniza suficientă energie pentru a doua zi.

Lipsa somnului este extrem de stresantă pentru organism, declanșează procese inflamatorii la nivelul pielii, îi slăbește funcția de protecție, provoacă acnee, cosuri, eczeme, alergii, reduce hidratarea și producerea de acid hialuronic natural și colagen, care este deosebit de periculos la vârsta adultă.

Foi și poziția de dormit

Pentru început, să fim clari - există o mare diferență între somnul bun și cel maxim folosit. Pentru a vă asigura că fața dvs. nu arată „zdrobită” când vă treziți, vă recomandăm să dormiți pe spate sau cel puțin pe lateral, dar nu pe stomac, deoarece presiunea constantă pe piele creează nu numai temporar, ci și de asemenea, ridurile permanente. Dormitul pe abdomen are un efect negativ atât asupra producției de colagen, cât și asupra aportului de sânge din cauza poziției incorecte a gâtului și a corpului.