cronică

Probabil ați auzit de alimente cu efecte antiinflamatoare? Sau că tratarea inflamației vă poate ajuta să faceți față excesului de greutate, durerilor articulare, oboselii și să vă îmbunătățiți starea generală? Dar ce anume este inflamația cronică?

Deoarece inflamația cronică nu este ceva ce puteți simți sau ceva care are simptome specifice, este dificil de determinat. Experții sunt de acord că inflamația cronică este la baza unor afecțiuni medicale precum eczeme, boala Crohn, migrene și obezitate.

Iată ce este inflamația cronică și cum afectează alte aspecte ale sănătății:

Ce este exact inflamația cronică?

Deoarece „inflamație” este un cuvânt foarte obișnuit, semnificația sa reală poate fi puțin confuză. Pentru a înțelege ce este inflamația cronică, o vom compara cu inflamația acută. Inflamația acută este reacția corpului dumneavoastră la combaterea unei infecții sau la recuperarea după o vătămare. Cu toate acestea, inflamația cronică are mult mai multe nuanțe.

Inflamația acută este bună și rapidă. Este bine pentru că ajută organismul să facă față unei probleme. În inflamația cronică, celulele implicate în sistemul imunitar sunt active, dar nu au scopul de a rezolva problema și devin o problemă în sine, deoarece încep să distrugă celulele normale și să provoace anomalii în țesuturile și funcțiile sistemului imunitar.

Inflamația cronică este un termen general și se poate referi la orice organ sau sistem din corp. Persoanele cu eczeme sau psoriazis au inflamație cronică a pielii; persoanele cu inflamație intestinală au inflamație a tractului digestiv; iar persoanele cu artrită au inflamație cronică a articulațiilor. Poate fi cauzată de o infecție bacteriană, alergie sau alimente.

De asemenea, se manifestă diferit la oameni diferiți. Se poate manifesta ca o boală cardiovasculară la o persoană și ca obezitate la alta, de exemplu. Când inflamația este cronică, înseamnă că există încă inflamație în corp, care pur și simplu trece neobservată și se hrănește în tăcere cu țesuturi. În timp, se manifestă probleme de sănătate.

Care sunt simptomele?

Deoarece inflamația cronică variază foarte mult de la o persoană la alta, simptomele sunt largi și pot acoperi o gamă largă de afecțiuni și boli. Unele semne ale inflamației cronice includ creșterea în greutate, amețeli, lipsa de concentrare și uitare; glicemie ridicată; sângerarea gingiilor; răceli prelungite; durere plictisitoare prelungită care nu dispare; probleme ale pielii precum acnee, psoriazis sau eczeme și simptome alergice.

Inflamația este de obicei detectată printr-un test de sânge pentru a examina proteina C reactivă (CRP), viteza de sedimentare a eritrocitelor (ESR) sau markerii de vâscozitate plasmatică (PV).

La ce poate duce inflamația cronică?

Pe lângă simptomele enumerate, inflamația cronică poate duce la boli grave precum diabetul, cancerul, artrita, bolile cardiovasculare, astmul, boala Alzheimer.

Cum să o tratați și cum să o preveniți?

Desigur, opțiunea mai bună este să preveniți inflamația cronică în loc să o tratați. Cea mai bună metodă este de a consuma alimente antiinflamatoare (legume, fructe, ovăz, somon etc.). De asemenea, evitați zahărul și alimentele procesate. Este important să faci mișcare, să nu fumezi, să dormi și să reduci stresul.

Este foarte important să faceți față stresului, deoarece agravează inflamația.