Încercați și nu veți regreta

adăugați

Fapt: Uleiul de cocos este unul dintre cele mai diverse produse din bucătăria ta. Vrei să gătești? Gatiti-va legumele in el. Aveți nevoie de un demachiant? Aplicați pe față înainte de culcare și spălați-vă. Da, uleiul de cocos cu miros dulce este oficial cel mai utilizat produs de uz casnic.

Dar cel mai modern mod de a utiliza acest produs? Pune-l în cafea. Da, oamenii adaugă o lingură (sau două) de ulei de cocos în ceașca de cafea de dimineață. Unii o numesc cafea keto, motiv pentru care este bună pentru sănătate.

Care sunt beneficiile? Uleiul de cocos este o sursă naturală de MCT (trigliceride cu lanț mediu) - o formă de acid gras saturat care este absorbit mai repede de organism decât alte grăsimi. Și, potrivit susținătorilor (dieteticienii ketogenici, cum ar fi Alicia Vikander, mogulii tehnologici și pasionații de biohack), adăugarea acestuia la dieta dvs. poate ajuta la suprimarea foametei, la stimularea metabolismului și la creșterea nivelului de energie. Până în prezent nu există dovezi științifice în acest sens, dar este o tendință care este în continuă creștere și nu există semne că va dispărea în curând. Deci, încercați. Puteți fi siguri că, chiar dacă nu are efectele enumerate, nu vă va face rău, scrie Actualno.com

Ce gust va avea cafeaua cu ulei de cocos adăugat? Propoziția se dovedește a fi diferită pentru toată lumea: Unii spun că se dovedește a fi o băutură cremoasă, spumantă și gustoasă, în timp ce alții spun că este grasă și destul de aspră.

(Sfat de vârf: amestecați untul în timp ce turnați cafeaua, în loc să îl adăugați în ceașca deja plină.)

Deci, este potrivit pentru tine? Dacă încercați să reduceți caloriile sau să vă limitați aportul de grăsimi, probabil că ar trebui să ignorați acest lucru. Dar dacă doriți să profitați de dieta keto, oferiți corpului dumneavoastră o doză suplimentară de grăsime cu aromă de nucă de cocos adăugând o linguriță de ulei de nucă de cocos la cafeaua de dimineață.