kundalini

Kundalini - aceasta este o energie vie care poate uni toate chakrele într-un întreg și umple o persoană cu sănătate spirituală și fizică. Trezirea acestei energii este posibilă numai cu yoga Kundalini, care vizează trezirea fluxului de energie latentă cu ajutorul diferitelor tehnici de respirație.

Se spune că, dacă practicăm zilnic astfel de yoga, putem deveni sănătoși și fericiți.

Kundalini yoga este un tip de tantra yoga care nu recunoaște asanele clasice ale hatha yoga. În centrul acestei arte se află kriya yoga, o practică care folosește pranayama și modalități de a deschide chakrele.

Kundalini yoga combină:

• Tehnici adecvate de respirație;
• Exerciții fizice active și pasive;
• Meditație, mantre - combinații de mai multe sunete, cuvinte rostite în sanscrită;

Reprezentanții medicinei indiene antice credeau că Kundalini - Mama Divină, a existat cu mult înainte de apariția lumii.

Cu fiecare concepție a unei persoane, o parte din aceasta a curs în muladhara/rădăcină/chakră - la baza coloanei vertebrale, într-o stare inactivă/dormitoare/latentă.

Persoanele care se dezvoltă personal și în carieră pot ajunge doar atunci când energia creativă ajunge în cap.

Acest lucru necesită o trezire constantă a energiei, obligându-l să se deplaseze pe partea din spate a coloanei vertebrale.

Cu ajutorul unui astfel de yoga este posibil:

• Curățarea și întinerirea corpului la nivel celular;
• Descoperirea de noi abilități, abilități și obiceiuri;
• Învățarea de a percepe obiectiv realitatea, de a controla emoțiile, conștiința;

• Lupta cu succes împotriva fricilor interne;

Maestrul Kundalini învață răbdarea, smerenia, iertarea și iubirea. Gândurile pure și inima deschisă sunt cele mai importante condiții pentru trezirea fluxului de energie. În plus, nu este necesară pregătirea fizică specială, dar sunteți instruit la fața locului.

• Obiceiuri proaste - alcool, droguri, fumat;
• Pierderea elasticității mușchilor coloanei vertebrale;
• Picioare plate, depozite de grăsime în abdomenul inferior;
• Stres, depresie, apatie;

Consultați-vă cu medicul dumneavoastră - cardiolog, terapeut, alergolog, chirurg, traumatolog, cu privire la acceptabilitatea unor astfel de activități. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care suferă de:

• Boli cardiovasculare;
• Patologii ale aparatului locomotor;
• Reacții alergice - la praf, purtător de miros, polen;

Metodologia este potrivită pentru cei care ar dori să devină flexibili, plastici și de ce cei care doresc să știe „eu” lor.

Contraindicații

• Boala calculilor biliari;
• Epilepsie, convulsii, convulsii;
• Intoxicația cu alcool și droguri;
• Boli cardiace congenitale;
• Hipertensiune, tensiune arterială scăzută, cancer;

Sfaturi utile

1. Introducerea în yoga kundalini se realizează cu ajutorul unui profesor cu experiență, care în orice moment din timpul interpretării ipostazelor vă poate corecta, vă oferă îndrumări despre cum să practicați corect.

Nu sunt recomandate temele bazate pe videoclipuri vizionate pe internet.

2. Luați cu voi o cârpă, o pernă sau un covor mai mare, astfel încât să o puteți pune sub corp. Acest lucru va preveni vânătăile.

De asemenea, veți avea nevoie de o sticlă de litru de apă plată. Puteți bea puțin în timpul orelor. Acest lucru vă va ajuta să scăpați de toxinele din organism și să faceți față migrenelor.

3. Sunt de preferat hainele largi în alb din țesături naturale și fără accesorii metalice. În acest fel vă veți apropia cât mai mult de conștiința cosmică.

4. Nu intrați într-o stare în care experimentați senzații dureroase în timp ce efectuați posturile stabilite.