Dacă faceți antrenamente de intensitate ridicată, cum ar fi antrenamentul cu greutăți sau exerciții sportive, mușchii dvs. folosesc tone de energie pentru a vă ajuta să realizați un antrenament de succes. Creatina crește rezistența musculară și furnizează energie explozivă pe care o folosesc mușchii la fiecare repetare. Produsele de creatină sunt concepute cu un singur obiectiv - performanță maximă de antrenament.

Creatina poate ajuta la încetinirea oboselii, viteza de recuperare și mai multă forță în sala de sport, toți factorii de care aveți nevoie pentru a vedea progresul. Fie că doriți ceva pentru energie pre-antrenament, recuperare post-antrenament sau ceva intermediar, puteți găsi întotdeauna un produs creatină care să vă satisfacă nevoile.

creatină

Cea mai înaltă formă de produs de creatină sunt matricile de creatină. Uneori, un tip de creatină nu este suficient pentru oameni. Anumiți indivizi nu răspund bine la monohidrat, creatalină sau alte creatine, corpul lor nu poate absorbi creatina suficient de bine de unul singur, atunci este timpul să ajungem la o matrice de creatină.

Matricea creatinei este un amestec de diferite tipuri de creatină. Poate fi 3 componente, 5 componente etc. Diferitele tipuri de creatină din ea sunt o garanție că individul va simți efectul pozitiv al luării unei matrice de creatină, deoarece chiar dacă nu este afectată de monohidrat, în interior va exista un alt tip de creatină, care va fi simțită. Multe matrice de creatină nu conțin doar diferite tipuri de creatină.

Multe matrice de creatină sunt îmbogățite cu carbohidrați, diferite tipuri de aminoacizi și extracte din plante. Acest lucru se face pentru a crește funcționalitatea. Astfel de aditivi în matricile de creatină îmbunătățesc absorbția creatinei în sine, stimulează producția de energie și mai mult pentru antrenament, optimizează recuperarea după antrenament, realizează noi realizări de rezistență etc. Toate ingredientele dintr-o matrice de creatină de calitate funcționează pe o bază sinergică, adică. împreună au un efect mai mare decât individual. De aceea, o bună matrice de creatină este o garanție pentru mai mult succes în sala de sport.

Iată principalele tipuri de creatină care alcătuiesc o matrice de creatină:

Creatina monohidrat a devenit rapid cel mai popular supliment nutritiv sportiv din lume. Crește volumul muscular și îmbunătățește performanța de forță. Incorporarea creatinei monohidrat în dieta dvs. va crește dimensiunea și densitatea mușchilor, precum și va crește semnificativ puterea și rezistența.

Creatina monohidrat este cea mai studiată și dovedită formă de creatină, motiv pentru care face parte din majoritatea matricilor de creatină de pe piață. Cea mai bună varietate de creatină monohidrat este brevetul Creapure!

Ester etilic al creatinei

Este o creatină extrem de solubilă, care a crescut semnificativ absorbția, bioactivitatea și stabilitatea. Mulți oameni preferă monohidratul, deoarece cred în miturile reținerii apei.

Esterul etilic face molecula mai solubilă și capabilă să se răspândească mai rapid pe membranele celulare. Această metodă de administrare a creatinei permite creșterea nivelurilor de creatină în celulele musculare foarte rapid și mult mai mult decât creatina monohidrat. De aceea, esterul etilic face adesea parte din matricile de creatină.

A devenit popular în ultimii ani și este deja inclus în unele dintre matricile de creatină de pe piață. Creatina, care NU este convertită în creatinină înainte de a ajunge la mușchi. Este ambalat într-o capsulă mov, care ajunge în corp pe cale orală. Creatina care nu se umflă, nu se umflă sau reține apa și nu trebuie luată sub forma unui ciclu sau are nevoie de o fază de încărcare!

CRE-ALCALINA este o creatină înmuiată care nu se transformă în creatinină atunci când intră în corpul uman. Studii recente arată că la doar câteva secunde după administrarea creatinei monohidrat, cea mai mare parte este excretată în urină. Datorită unui sistem special de control al pH-ului, creatina înmuiată nu poate fi convertită în creatinină. Produsul este de peste 10 ori mai eficient decât creatina monohidrat și vă va permite să luați maxim creatină într-o cantitate de 2-3 g pe zi, fără probleme stomacale.

Acidul orotic este un precursor al acizilor piramidici și nucleici, care sunt extrem de importanți pentru funcția celulară optimă și energia maximă. Crește și menține nivelurile de ATP.

Con - Cret HCL (clorhidrat de creatină)

Dacă un produs nu este bine solubil, acesta nu va ajunge în sânge. Creatina are în mod tradițional o solubilitate redusă, Con-cret este o revoluție în acest domeniu, digestibilitatea sa excelentă permite aportul de doze ultra-mici. La rândul său, doza mică previne riscul de efecte secundare asociate cu alte forme de creatină (retenție de apă, crampe musculare și probleme de stomac).

Creatina malat este o substanță derivată din creatină monohidrat și acid malic. Numele de creatină mala provine din asocierea a trei molecule de creatină cu una dintre acide. Creatina malat este absorbită direct în celula musculară evitând în același timp retenția de apă. Creatina malat are aceleași proprietăți ca creatina monohidrat. Crește puterea și puterea, crește masa musculară și crește energia. Ca și în cazul alcalinului, nu este necesară nicio fază de încărcare. Doza zilnică de creatină malat este de 5 grame. Se găsește aproape întotdeauna în matricile de creatină.

Restul ingredientelor dintr-o matrice de creatină

După cum sa menționat deja, în multe matrice de creatină, creatina nu este singurul ingredient eficient. Carbohidrații găsesc, în cea mai mare parte rapid, diferite tipuri de aminoacizi și extracte din plante. Toate acestea sunt adăugate la matricile de creatină pentru a maximiza efectul creatinei și pentru a ajuta la niveluri mai ridicate de energie, putere și regenerare.