Cu mult înainte ca menstruația să se oprească, corpul unei femei fluctuează în niveluri hormonale, care pot dura până la 10 ani. Această fază se numește premenopauză.

ajutați
O femeie în premenopauză continuă să menstrueze, dar începe să simtă simptome ale nivelului scăzut de hormoni. În timpul menopauzei, organismul produce mai puțini hormoni de reproducere și nu mai secretă ouă, iar menstruația se oprește. Semnele premenopauzei și menopauzei includ bufeuri, schimbări ale dispoziției, transpirații nocturne, insomnie și uscăciune vaginală.

Premenopauza apare atunci când ovarele încep să producă cantități mai mici de hormoni feminini estrogen și progesteron. Absența acestor hormoni în timpul menopauzei sau ca rezultat al îndepărtării chirurgicale a uterului și ovarelor oprește ovulația (eliberarea ouălor pentru fertilizare) și duce la încetarea menstruației. Se crede că menopauza apare atunci când nu există menstruație timp de 6 până la 12 luni consecutive.

Ultimele cercetări

Într-un studiu de șase săptămâni, femeile aflate în premenopauză (45-55 de ani) care au luat 20 g de proteine ​​din soia (conținând 34 mg de fitoestrogeni) și-au redus semnificativ nivelul de colesterol total și „rău” (LDL) și, de asemenea, au experimentat ameliorarea simptomelor menopauzei, inclusiv bufeuri. Potrivit experților, un aport zilnic de aproximativ 170-230 g de tofu (care oferă aproximativ 60 mg de izoflavone) poate ameliora simptomele menopauzei.