kafa

Energie hrănitoare cu cafea

Pentru a răspunde la întrebarea unei persoane în întregime Ce este Cafea dosha, trebuie să intre în filozofia indiană antică, religia, modul de gândire. Ceea ce nu este ușor pentru o persoană occidentală. În general, totuși, se poate spune că Kafa este unul dintre cele trei forțe numite Doshi, prin care corpul își îndeplinește toate funcțiile - fizic, psihologic, mental. Celelalte două sunt Vata și Pita . În filozofia Ayurveda, Dosha exprimă combinații diferite de cele primare 5 elemente care alcătuiau universul.

Aerul și spațiul sunt Vata, focul și apa sunt Pita, pământul și apa formează Kapha. Desigur, aceste concepte se generalizează filozofic și depășesc noțiunile vizuale directe ale acestora. Vata este forța motrice/ca vântul /, Plăcinta este transformarea/ca focul /, Cafeaua este legătura și hrănirea/împământarea/Dosha . Variabilele Vata și Pita trebuie să fie susținute, stabilizate de Kapha, care se conectează. Acest Dosha este responsabil pentru stabilitatea structurii și formei corpului, pentru imunitate, pentru supraviețuire.

Cele trei Dosha sunt în echilibrul fiecărei persoane de la naștere. În acest echilibru, este foarte rar ca Dosha să fie în trei părți egale - de obicei una sau două predomină în proporții diferite. Energia conducătoare determină tipul de Dosha al omului . Când echilibrul este menținut, persoana este sănătoasă și protejată de boli. Când unul sau altul Doshi dezechilibrat, apar boli . A fiecare Dosha provoacă anumite boli.

Fiecare proces din corp, lucrarea fiecărui organ și a fiecărui sistem, este în legătură directă cu unul dintre doshași. Aceștia sunt responsabili pentru asimilarea, formarea, dezvoltarea și degradarea țesuturilor, eliminarea deșeurilor, menținerea sănătății și a apărării. Doshas sunt, de asemenea, responsabili pentru emoții și stări mentale: iubire, înțelegere, furie, lăcomie, frică etc. De ele depind și preferințele umane - alimente, gusturi, stil de viață etc.

Kapha legat de fluid este responsabil pentru consolidare, lubrifiere a țesuturilor, rezistență și înălțime și imunitate. Oferă hidratare organismului, flexibilitatea acestuia, joacă un rol în nutriție. Psihologic este legat de sentimentul de armonie, iubire, stabilitate, emoțional și mental și perseverență .

Calitățile sale corespund caracteristicilor elementelor pământ și apă - rece, greu, umed, uleios, neted, dulce, nemișcat, dens. Toate acestea până acum sunt un răspuns, deși nu complet complet, la întrebare Ce este Kafa dosha.

Caracteristicile fizice ale unor oameni precum Kapha

Oameni precum Kafa sunt alături corp bine dezvoltat, sănătos, puternic . Pieptul lor este larg, au mușchi puternici, oasele lor sunt mari și grele . Au un apetit puternic, dar digestia lor nu este bună, metabolismul lor este lent .

Prin urmare, au tendința de a câștiga kilograme în plus și le este greu să slăbească. Femeile au coapse largi, brațe pline și sâni mari, picioarele lor sunt ușor scurte și pline, dar mersul lor este grațios. Bărbații sunt cu umeri largi, îndesat, cu mușchi bine dezvoltați, dacă nu obez, coapse largi, trunchi puternic.

Cu Kapha, totul este lent și calm - se mișcă încet, mănâncă încet, vorbesc monoton, pulsul lor este constant și lent. Mișcările lor sunt netede. Pielea lor este albă, strălucitoare, moale și netedă, se păstrează proaspăt mult timp. Poate fi palid și rece. În general, este mai grasă decât alte Doshas. Este, de asemenea gros, prin urmare, tendoanele și venele de sub acesta nu sunt vizibile. Ochii de tip Kapha sunt mari, genele groase și lungi, sprâncenele sunt groase. Dinții lor sunt mari, albi și puternici, părul lor este în general întunecat, cu păr sănătos, moale.

Sunt rezistenți fizic, dar evită efortul fizic. Cu mai multă activitate fizică, li se face foame rapid, iar pofta lor puternică îi face să fie mâncați imediat după mișcare sau activitate fizică . Acest tip de oameni le place să doarmă mult timp, dar odată cu dezechilibrul dosha, somnul lor este adesea neliniștit, devin dificili dimineața.

În general, este tipic pentru Kafa multă sănătate și un sentiment de confort, pace si fericire. Deoarece metabolismul lor este lent și stilul lor de viață este monoton, calm, fără extreme emoționale și mentale, Kapha trăiește în general mai mult decât persoanele cu tipul Vata și Pita.

Caracteristicile emoționale și mentale ale oamenilor de tip Kapha

Când Kapha este în echilibru, oamenii din acest tip de Dosha sunt calmi, echilibrați. În lumea lor interioară nu este o mizerie, el și ordonat și se simt în armonie.

Aceasta echilibrul este stabil - oamenilor ca Kafa le este greu să-și schimbe starea de spirit rapid sau polar, se gândesc la deciziile lor foarte atent și pragmatic, nu „zboară printre nori” în gândurile și emoțiile lor. Sunt conservatori, rezonabili, solizi, mizează pe tradiții și se adaptează bine la lumea materială.

În situații critice stai calm, reacțiile lor sunt cruțante, fără panică și acțiuni ilogice, ceea ce are un efect calmant asupra celorlalți. Mai mult, sunt foarte loiali și persistenți. Acest lucru îi face fiabili, câștigând încrederea celorlalți. În general, au un caracter moale și vesel, dar nu ignoră problemele celorlalți - dimpotrivă, sunt plini de compasiune, grijuliu și răbdători, ușor de iertat.

In timp ce în spatele calmului se află o mare sensibilitate, mai ales la justiția tulburată. Astfel, din dezamăgirile lor, acumulează negative în sine, ceea ce îi poate îmbolnăvi. De exemplu, dacă se confruntă cu neglijarea sau subestimarea muncii lor bune, sunt predispuși la depresie și, prin urmare, la diferite boli, chiar și la diferite tipuri de cancer.

Dacă Kapha este dezechilibrat, oamenii cu un astfel de Dosha pot deveni capricios, critic, arată aroganță. Indicatorii caracteristici ai dezechilibrului lui Kapha sunt manifestări crescute ale lăcomiei, care altfel este pur și simplu atașament față de lumea materială, de asemenea, p voință, invidie, egocentrism, dogmatism, a cărei impunere poate duce la tiranie. Dacă, în ciuda bunului lor simț, refuză să ia decizii, manifestă lene puternică, somnolență, melancolie cronică, combinate cu încăpățânare, ducând la încăpățânare, acest lucru indică și un dezechilibru al lui Kafa.

Predispoziția Kapha la boli și tratamente ayurvedice pentru dezechilibru

Bolile din dezechilibrul „apei” Kapha sunt asociate cu o creștere a fluidelor corporale și sunt localizate în gură și limbă, nas, sistemul respirator, stomac, mușchi, splină, căptușeala inimii, care este o pungă de protecție cu lichide, unghii, păr.

Bolile tipice ale Kapha sunt:

  • bronşită
  • nas curbat
  • sinuzită
  • gripa
  • rece
  • umflătură.

Kapha dezechilibrat poate provoca probleme gastro-intestinale, deoarece joacă un rol în prelucrarea primară a alimentelor - lichefierea acestuia. De asemenea, poate provoca probleme articulare, deoarece este responsabil pentru lubrifierea lor, precum și cu nervii, deoarece este hrănitor pentru sistemul nervos.

Ea responsabil și pentru fluide în inimă, astfel încât în ​​sine poate provoca probleme cardiace. Acest lucru este amplificat de tendinta de a se ingrasa . Datorită activității fizice scăzute, apetitului puternic, indigestiei și metabolismului lent, oamenii ca Kapha sunt predispuși la câștigând kilograme în plus.

Excesul de greutate și obezitatea sunt asociate cu o serie de boli - hipertensiune arterială, vene varicoase, infarct, diabet. Acesta este tipul de oameni care sunt inert și rezista schimbărilor din viață, prin urmare, acestea sunt expuse riscului de melancolie și depresie.

Activitatea lui Kapha se intensifică la sfârșitul iernii, nivelurile ridicate continuând la începutul primăverii. Acestea sunt perioadele în care crește riscul de probleme mentale și fizice la oamenii din această Dosha, inclusiv dureri de cap, chisturi, tumori.

Abordările de vindecare ale Ayurveda pentru dezechilibrul Kapha sunt complexe. Foarte important pentru echilibrarea dosha este nutriția - există o listă cu tipurile de alimente adecvate selectate, ora din zi și ordinea de consum. Acest lucru este însoțit de purificarea terapiilor externe și interne prin metode speciale - Purnakarma și Panchakarma. Folosesc ierburi și uleiuri și combinațiile lor. O parte integrantă a complexului de vindecare este practicarea yoga - exerciții și posturi care au un efect direct asupra problemelor specifice de sănătate și contribuie la armonia generală fizică și mentală.

Nutriția Ayurveda pentru a echilibra Kapha

Ayurveda are o dietă și o dietă specifice pentru a echilibra energia Kapha. În general, alimentele trebuie să fie uscate (gătite cu puțină apă), ușoare și calde. Gusturile favorabile sunt astringent, picant și amar . Acestea pot fi realizate cu diferite condimente. Alimentele picante sunt benefice în acest sens activează procesele digestive iar corpul se încălzește.

Sunt deosebit de utile în timpul sezonului de iarnă, compensând umezeala și frigul din Kafa. Gustul astringent și amar pe de altă parte, ajută la reducerea poftei de mâncare. Acru, dulce și sărat sporește Kapha și, prin urmare, sunt contraindicate pentru acest Dosha. Grăsimile și zahărul ar trebui să fie foarte limitate.

Micul dejun ar trebui să fie foarte ușor, este suficient să beți un pahar de apă cu suc proaspăt de lămâie și o lingură de miere. Poate ceai fierbinte de ghimbir neîndulcit sau crutoane cu cacao amară. Preparatele cu cafea ar trebui să fie cu salate, legume proaspete, leguminoase.

Este bine să beți un pahar de apă înainte de a mânca - cald sau cald. Cina este cel mai bine pentru a fi ușoară din legume tocate. Mâncarea fierbinte, precum și cea picantă, care provoacă lacrimi și transpirații, nu numai că o încălzește pe Kapha, ci și o ajută secretie de mucus . Dintre produsele lactate, numai laptele fiert degresat este benefic, altele ar trebui să fie limitate.

Dintre alimentele dulci, este recomandată doar mierea. Dintre uleiurile vegetale sunt acceptabile în cantități mici porumb și floarea-soarelui, altele sunt excluse deoarece sporesc Kapha gras. Dintre produsele de panificație se recomandă doar pâinea obținută din grâu încolțit - clătite, produse de patiserie etc. sunt excluse. Aproape toate legumele sunt recomandate, dar mai ales ridichi, vinete, diverse tipuri de varză, napi, ardei, spanac, morcovi, usturoi, ceapă, țelină, mazăre etc.

Limitați legumele dulci și suculente: castraveți, roșii, cartofi, okra, dovlecei. Ele sunt favorabile pentru Kafa fructe astringente - pere, mere, caise, rodii, piersici etc., precum și fructe uscate. Ca și în cazul legumelor, aici trebuie pentru a evita fructele suculente și dulci - portocale, pepeni verzi, prune, avocado, struguri, pepeni, kiwi, banane, papaya etc.

Dintre cereale sunt potrivite secara, orz, porumb, mei, hrișcă, grâu, ovăz și orez ar trebui să fie limitate. Aproape toate condimentele sunt permise, în special ghimbirul este benefic. Cu toate acestea, sarea, oțetul, sosul de soia, ketchupul ar trebui să fie limitate. Din carne în cantități mici pot fi consumate carne albă - curcan sau pui, creveți, pește. Alte fructe de mare și carne roșie ar trebui excluse.

Protecția Kapha împotriva bolilor

Problemele de sănătate ale lui Kafa provin în principal din inerția lor cu activitate fizică scăzută și stagnare în fața televizorului, mult somn și un apetit mare. În plus, le place să mănânce prea multă gem - biscuiți, ciocolată, produse de patiserie, înghețată, iaurt cu fructe dulci. De asemenea, sunt atrași de alimentele grase și sărate. Cu toate acestea, toate aceste lucruri ajută corpul să rețină apa și să se îngrașe. Acumularea de Kapha în exces încetinește digestia, precum și metabolismul, slăbește focul digestiv și duce la obezitate.

Cafeaua va fi într-o formă foarte bună dacă se angajează într-o varietate de activități fizice, călătorie, construiește numeroase contacte sociale. Ei au nevoie în mod conștient pentru a limita să mănânci și să dormi, uitând la TV. „Mișcările” pot fi zilnice și sezoniere. La sfârșitul iernii și la începutul primăverii, când Kapha este activat, oamenii de acest tip ar trebui să iasă din inerția lor și începeți pentru a curăța în mod activ casa, pentru a inspecta, curăța și aranja hainele în garderobă, pentru a găsi un loc de muncă în curte sau la vilă.

Activitățile fizice zilnice pot include ciclism, înot, diverse sporturi active. Sarcina trebuie să fie intensă pentru a arde grăsimi și țesuturi pentru a scăpa de lichidul în exces, pentru a activa circulația sângelui. Sunt potrivite pentru bărbați, de exemplu polo pe apă, fotbal, judo, tenis si altii. Pentru femei, este recomandată cafeaua obișnuită să mergi la dans, aerobic, fitness.

În timpul zilei, Kapha are două vârfuri - de la 6 la 10 și de la 18 la 22. Apoi energia devine grea, densă și inertă, iar oamenii ca Kafa trebuie să depună eforturi pentru a rezista tentatiei . Să te trezești devreme, să faci un duș și să faci mișcare.

Masa principală ar trebui să fie la prânz, după care nu ar trebui să te duci la culcare, dar măcar să o faci 15-20 de minute de mers pe jos . Cina ar trebui să fie, de asemenea, ușoară și devreme, înainte de ora 18:00. Este bine seara să aveți activități chiar și în afara casei - seminarii, traininguri etc.

Cursurile de yoga ar trebui să fie de două ori pe zi, inclusiv asane pentru normalizarea activității glandelor endocrine, pentru a separa mucusul de corp, precum și împotriva pliurilor de grăsime. Cursurile de yoga ar trebui să fie înainte de orice alte activități fizice.