Ce este indicele de masă corporală?

Acesta este un indice care este utilizat pentru a determina prezența și gradul de obezitate la copii, adolescenți și adulți. La adulți, sunt luate în considerare doar greutatea și înălțimea, iar la copii și adolescenți, sexul și vârsta sunt, de asemenea, importante.

masă

Conform valorii indicelui, fiecare persoană se încadrează în unul dintre următoarele grupuri: subponderal, greutate normală, supraponderal, obez.

Cum se determină indicele de masă corporală?

Pentru adulți (peste 20 de ani) este luată în considerare prin formula, care este după cum urmează:

greutatea în kilograme împărțită la înălțimea în metri la pătrat

Adică, pentru o persoană care cântărește 85 kg și are o înălțime de 1,82 cm, calculul va fi după cum urmează:

85/1,82 x 1,82 =
= 85/3,31 =
= 25,68

Indicele de masă corporală al acestei persoane este 25,68.

Ce înseamnă valorile indicelui de masă corporală?

  • Sub 18,5 - greutatea corporală sub normal
  • Între 18,6 și 24,9 - greutate corporală normală și sănătoasă
  • Între 25 și 29,9 - supraponderal
  • Peste 30 de ani - obezitate

Adică, omul din exemplul nostru este supraponderal.

Cât de precis este indicele de masă corporală?

După cum probabil ați ghicit, există unele inexactități potențiale în utilizarea acestui index.

În general, indicele de masă corporală ia în considerare raportul dintre înălțime și greutate. Și, deși pentru majoritatea oamenilor acesta este un mod adecvat de a verifica dacă greutatea se încadrează în limite normale, există cazuri în care indicele nu este foarte precis.

De exemplu, la persoanele cu masă musculară mare, indicele nu este o măsură precisă. Sportivi profesioniști, boxeri grei etc. - acestea sunt câteva dintre grupurile în care indicele de masă corporală poate indica în mod eronat supraponderalitatea.

Motivul este că mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea.

Dacă luăm exemplul boxerului Anthony Joshua, care cântărește 108 kg la o înălțime de 1,98 cm (date din iulie 2020), vom vedea că indicele său de masă corporală este de 27,55, ceea ce ar trebui să însemne supraponderal. Evident, acest lucru nu este cazul.