Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

Indicele dvs. de masă corporală este [[bmi]] - [[status_text]]

alimentație

Ce este indicele de masă corporală?

IMC și circumferința taliei pot fi utilizate simultan ca indicatori ai obezității și a riscului de diverse boli. Circumferințele taliei înalte sunt asociate cu un risc crescut de dezvoltare individuală a diabetului, a hipertensiunii și a bolilor cardiovasculare și atunci când IMC este cuprins între 25,0 și 34,9. (Dacă IMC este mai mare de 25,0, aceasta indică supraponderalitatea și atunci când indicele este mai mare de 30,0 - supraponderalitate cu risc ridicat). Circumferința taliei poate fi utilizată ca indicator la acele persoane care sunt clasificate ca normale sau supraponderale în funcție de IMC (de exemplu, un atlet cu masă musculară crescută are un IMC mai mare de 25,0 - determinându-l în funcție de scara IMC ca persoană supraponderală) greutatea - dar măsurarea taliei poate determina mai exact că sportivul (desigur) are un fizic normal și un risc mult mai mic de boală). O modificare a circumferinței taliei indică o modificare a grăsimii din burtă. Creșterea grăsimii abdominale la rândul său este asociată cu un risc crescut de boli cardiovasculare.

Tabelul următor vă va ajuta să determinați riscurile pentru sănătate pe baza IMC-ului dvs. individual și a circumferinței taliei.

Clasificarea supraponderalității, a circumferinței taliei și a riscului asociat de boală

Risc de morbiditate * în funcție de greutate și circumferința talieiIMC
(kg/m2)Clasă
Supraponderal102cm masculin
Femei> 88 cm
Sub normă 40.0 III Extrem de înalt Extrem de înalt

* Riscul este mai mare la persoanele care suferă de diabet, hipertensiune și boli cardiovasculare.
* La greutatea normală, schimbarea numai a circumferinței taliei la valori mai mari poate crește riscul pentru sănătate.
Sursă: Institutul Național de Cardiologie, Pneumologie și Hematologie, SUA