evitate

Ce fructe trebuie evitate în timpul sarcinii?

Sarcina este una dintre cele mai delicate perioade din viața unei femei, precum și cea a copilului ei nenăscut. Dacă sunteți deja însărcinată, trebuie să vă îngrijiți corpul și dieta mult mai atent.

Sarcina vă afectează sistemul imunitar, făcându-vă mai vulnerabil la bacterii și viruși care cauzează tulburări alimentare. Există câteva fructe pe care ar trebui să le evitați în timpul sarcinii. Pentru a asigura siguranța bebelușului și a dvs., asigurați-vă că aceste fructe nu sunt prezente în meniul dvs.

Papaya

În timpul sarcinii, trebuie să evitați papaya. În unele țări, acest fruct a fost chiar folosit ca mijloc de avort, dar acest lucru nu ar trebui să vă îngrijoreze decât dacă luați cantități industriale din acesta.

Fructele imature sau semi-coapte sunt bogate în latex, care poate provoca contracții uterine. Prin urmare, papaya verde ar trebui evitată - chiar și sub formă de suplimente care conțin papaya, semințe etc., în special în ultimul trimestru de sarcină.

Cu toate acestea, papaya bine coaptă poate fi utilă în timpul sarcinii. Fructele coapte sunt bogate în vitamina C și în alți nutrienți care pot preveni simptome precum arsuri la stomac și constipație. Papaya amestecată cu miere și lapte este o băutură excelentă pentru femeile însărcinate sau care alăptează.

Papaya matură conține niveluri foarte scăzute de papaină și este considerată benefică pentru femeile însărcinate. Este bogat în antioxidanți, vitamine și alte substanțe extrem de sănătoase.

Ananas

Este bine să renunți la ananas în timpul sarcinii. Ananasul este bogat în bromelină, ceea ce poate duce la înmuierea colului uterin și la nașterea prematură.

Puteți mânca ananas în cantități extrem de mici. În acest fel, nu va avea niciun efect asupra nașterii. Cu toate acestea, este deosebit de important să îl evitați complet în primul trimestru de sarcină, deoarece atunci poate duce la înmuierea colului uterin.

Potrivit unor femei, consumul de suc de ananas poate ajuta la nașterea mai ușoară. Nu vă lăsați păcăliți de părerea lor - ananasul nu este bun pentru sarcină sau naștere, așa că protejați-vă pe dvs. și pe cei dragi de această greșeală.

Strugurii

Puteți sau nu să mâncați struguri în timpul sarcinii - există controverse cu privire la această problemă. Unii profesioniști din domeniul medical pot recomanda să mâncați struguri, în timp ce alții vă pot interzice să le consumați complet. Cu toate acestea, potrivit experților, nu este bine să mănânci struguri, din cauza cantității mari de pesticide care sunt pulverizate pe această plantă pentru a evita să fie consumate de insecte.

În plus, strugurii au un conținut ridicat de resveratrol. Această substanță chimică poate fi toxică pentru o femeie însărcinată. Pe de altă parte, strugurii vă pot oferi substanțe nutritive vitale, cum ar fi vitaminele A și C. Discutați cu medicul dumneavoastră despre acest lucru.

NU fructe spălate și crude

Cel mai important lucru pentru o femeie însărcinată este să evite complet fructele nespălate. Acest lucru este important pentru o igienă bună în timpul sarcinii, pentru a evita infecții precum toxoplasmoza.

Este important ca fructele să facă parte din dieta fiecărei gravide, dar trebuie privite cu precauție. Iată cum să mânuiți fructele fără probleme:

• Spălați foarte bine fructele și legumele crude sub apă curentă înainte de a mânca.

• Pregătiți bine fructele înainte de a le stoarce sau tăia felii (cum ar fi citricele, pepenii etc.), deoarece pot exista o mulțime de bacterii pe piele.

• Nu folosiți niciodată săpun sau detergenți pentru a spăla fructele.

• Puteți folosi o perie mică pentru a curăța suprafața mai atent.

• Îndepărtați părțile deteriorate sau putrezite ale fructelor - aici se acumulează majoritatea bacteriilor.