Deși s-a pensionat, Gisele Bündchen continuă să fie un reper pentru frumusețea feminină. Este unul dintre cele mai scumpe și faimoase modele din lume. Modelul bogat este căsătorit cu atletul Tom Brady. Dar cum își mențin viziunea lor impecabilă căreia îi datorează succesul?!

gisele

Ei spun că totul este o chestiune de disciplină, o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Bucătarul personal al cuplului dezvăluie într-un interviu ce dietă urmează familia - 80% din meniul lor constă din legume. Restul de 20% din dieta lor constă din carne fragedă - fripturi organice de vițel, hrănite doar cu iarbă, rață și ocazional pui. Familia mănâncă și pește, dar numai somon. În niciun caz nu consumă produse cu zahăr alb și făină albă. Mâncărurile lor sunt preparate numai cu ulei de măsline natural sau ulei de cocos și sare roz de Himalaya. Încă nu mănâncă ardei, ciuperci și vinete. Mănâncă roșii doar o dată pe lună.

De asemenea, nu beau cafea, nu mănâncă lactate, iar Tom nu mănâncă fructe, spre deosebire de Giselle.

Giselle își detoxifică corpul de două ori pe an, luând doar sucuri și piureuri în timpul regimului. Brazilianul susține că frumusețea vine din interior și îi încurajează pe toți să-i urmeze exemplul. Mențineți-vă silueta cu Yoga. Îi place să mediteze. „Starea corpului depinde foarte mult de starea sufletească și sufletească”, a spus ea.

Reguli alimentare Giselle:

DEJUNARE DE VITAMINĂ

Imediat după trezire, ea bea un pahar cu apă caldă cu lămâie. Legumele și fructele proaspete sunt micul dejun perfect pentru Bündchen. Ea le completează cu ouă, pâine fără gluten, ulei de cocos și avocado.

SUPER FOOD

Cea mai mare parte a dietei Giselle și a familiei sale include superalimente sănătoase, precum quinoa, orez brun și fasole, care sunt făcute cu ulei de cocos.

RESTRICȚIE PE CARNE ROȘIE

Giselle gătește carne roșie o dată pe lună, nu mai des. Baza dietei modelului sunt fructele, legumele, cerealele, semințele, nucile, peștele (în principal somonul) și păsările de curte.

CINA PRINCIPIALĂ

Giselle nu mănâncă mai târziu de ora 18:00 . Atunci corpul are timp să digere mâncarea înainte de culcare. Iată ce își învață copiii!