• MAGAZIN
  • PRODUSE
    • b-PROTEJĂ
    • NEOVISTA NEXT Nou
    • NEOVISTA
    • RENOVAX
    • SELENOGIN
    • STADYXIN
    • STAMATIN
    • AMIKO
    • FAVIO
    • FENAXON Nou
    • FAVIO FORTE
    • FOLACID 100
    • FOLACID 120
    • Folacid META
    • STAMATIN KIDS

  • articole
  • Contacte
  • EN
  • BG

Acidul folic este o vitamină sintetică care se găsește cel mai frecvent în suplimentele alimentare. Folatul (cunoscut și sub numele de vitamina B9) este o vitamină B care se găsește în anumite alimente în forma sa naturală. Dacă doriți să aveți un stil de viață sănătos, este important să includeți atât acidul folic cât și folatul în dieta dumneavoastră. Vă întrebați ce este atât de special la vitamina B9? Ei bine, continuă să citești și vei afla care sunt principalele beneficii ale consumului de acid folic!

despre

Dificultăți pentru corp

Deși corpul tău poate produce în mod natural majoritatea nutrienților de care are nevoie corpul tău, folatul este una dintre vitamine (corpul nu produce vitamine și toate trebuie luate în exterior), ceea ce se recomandă să fie obținut în plus față de alimente, dar și cu aditivi . Este foarte important pentru sănătatea generală, deci trebuie să-l asigurăm atât prin alimente, cât și prin suplimente.

Folatul se găsește în multe alimente vegetale și animale, cum ar fi avocado, ouă, spanac, varză, broccoli, citrice și ficat de vită. Iar acidul folic este adesea adăugat la alimentele gata consumate precum cerealele și pâinea. Poate fi găsit și într-o gamă largă de suplimente.

Un procent mare din populație are un defect genetic în acțiunea enzimelor responsabile de metabolismul acidului folic. În zilele noastre, multe produse de pe piață conțin forma activă de folat, care poate fi utilizat direct de organism.

Acid folic și sarcină

Una dintre cele mai frecvente utilizări a suplimentelor de acid folic și a folatului este de a preveni defectele congenitale la făt. În special, defecte ale tubului neural, cum ar fi spina bifida și anencefalia (atunci când copilul se naște fără părți ale creierului sau craniului).

Cu alte cuvinte, suplimentele de acid folic sunt prescrise femeilor care sunt sau sunt susceptibile să rămână însărcinate pentru a preveni defectele congenitale și pentru a preveni complicațiile legate de sarcină. De obicei, acidul folic este început cu cel puțin trei luni înainte de sarcină.

Îngrijirea sănătății creierului

Conform cercetărilor medicale, nivelurile scăzute de folat din sânge sunt asociate cu afectarea funcției creierului și un risc crescut de a dezvolta demență. Este important să rețineți că chiar și nivelurile scăzute de folat necesită atenție, deoarece acestea sunt asociate cu un risc crescut de afectare mintală. Conform acelorași studii, suplimentele cu acid folic pot îmbunătăți funcția creierului la persoanele cu dizabilități mintale și pot reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer.

Îngrijirea inimii

Luarea acidului folic ca supliment poate ajuta la îmbunătățirea sănătății inimii, precum și la reducerea riscului de boli de inimă, inclusiv la tensiunea arterială crescută și la fluxul sanguin îmbunătățit. Acest lucru se datorează faptului că prezența unor niveluri ridicate de aminoacizi homocisteină este asociată cu un risc crescut de a dezvolta boli de inimă. Nivelurile de homocisteină din sânge sunt determinate atât de factori nutriționali, cât și de factori genetici. Acidul folic este necesar pentru a neutraliza această homocisteină dăunătoare.

Care sunt celelalte beneficii ale administrării acidului folic?

În diabet

Suplimentele cu acid folic pot ajuta la îmbunătățirea controlului zahărului din sânge, la reducerea rezistenței la insulină și la îmbunătățirea funcției cardiovasculare la pacienții cu diabet zaharat. Aceste suplimente pot ajuta, de asemenea, la reducerea complicațiilor diabetice, inclusiv a neuropatiei.

Pentru fertilitate

Suplimentarea ridicată cu acid folic sa dovedit a fi asociată cu un procent mai mare de nașteri vii fără dizabilități. Folatul adecvat este, de asemenea, esențial pentru calitatea ouălor (ou), pentru implantarea și maturarea oului, precum și pentru calitatea spermei.

În inflamație

Suplimentele cu acid folic și folat reduc inflamația într-o varietate de populații, inclusiv femeile cu sindromul ovarului polichistic și copiii cu epilepsie.

Acidul folic reduce efectele secundare ale medicamentelor

Luarea unui supliment zilnic de acid folic poate ajuta la reducerea incidenței efectelor secundare cu anumite medicamente, inclusiv metotrexat, un medicament imunosupresor utilizat pentru tratarea artritei reumatoide, a psoriazisului și a unor tipuri de cancer.

Boală de rinichi

Datorită afectării funcției renale, hiperhomocisteinemia apare la peste 80% dintre persoanele cu afecțiuni renale cronice. Suplimentarea cu acid folic poate ajuta la reducerea nivelului de homocisteină și a riscului de boli de inimă.

Ce se întâmplă când aveți deficit de acid folic?

Folatul este implicat într-o serie de procese metabolice vitale; prin urmare, deficitul de vitamine poate fi periculos. Deficitul de folat poate apărea din multe motive diferite, cum ar fi malnutriția, intervențiile chirurgicale, sarcina, alcoolismul și bolile de malabsorbție. Deficitul poate duce, de asemenea, la reacții adverse grave, inclusiv anemie megaloblastică, defecte congenitale, tulburări mintale, afectarea funcției imune și chiar depresie. Deficitul de folat este destul de frecvent, deoarece mulți consideră că este dificil să obțină aportul alimentar necesar în mod natural. Pentru a ajuta la acest lucru, multe țări chiar fortifică cerealele cu acid folic pentru a reduce deficitul de acid folic.

Prin urmare, pentru a menține un corp sănătos, este important să includeți atât suplimente de acid folic, cât și folat natural, printr-o dietă sănătoasă.