Unul dintre cele mai importante organe din corpul uman este glanda tiroidă. Atunci când nu funcționează corect, pot apărea modificări ale greutății, dispoziției, pielii, ciclului menstrual și altele. Unele obiceiuri, precum consumul frecvent de alcool, fumatul, pot contribui la dezechilibre hormonale. Vedeți încă 6 motive posibile pentru aceasta.
Prea mult stres
Stresul afectează negativ toate sistemele noastre, inclusiv sistemul endocrin. Când sunteți adesea expus la situații stresante, glanda tiroidă începe să sintetizeze mai mult sau mai puțin hormoni.
Pentru a reduce riscul de dezechilibru hormonal, încercați să obțineți suficiente ore de somn, mai multă liniște sufletească, exerciții fizice.
Nu consumați suficiente grăsimi utile
Există grăsimi utile și dăunătoare. Corpul nostru are nevoie de primul tip, indiferent dacă urmăm sau nu o dietă. Sunt importante pentru sănătatea și funcția creierului, a glandei tiroide. Le puteți obține mâncând pește, ulei de măsline, ouă, carne, produse lactate.
Prea multă mâncare din soia
Soia conține multe oligoelemente, vitamine și într-o oarecare măsură poate înlocui produsele de origine animală. Cu toate acestea, nu este recomandat să consumați prea multe produse din soia, deoarece acestea pot afecta funcția tiroidiană.
Când consumați soia în cantități excesive, glanda absoarbe mai puțin iod, ceea ce este important pentru buna funcționare a acestuia.
- Ce poate duce la un deficit de carnitină Competent pentru sănătatea iLive
- Impetigo - ce poate duce la aceasta
- Ce putem învăța din cel de-al doilea val mortal al gripei spaniole din 1918 News
- Ce poate fi porumbul de sâmbure întreg - Știri - Zhangzhou Zhentian Trading Co., Ltd.
- Ce include dieta adecvată de vară?