Cipsuri, produse de patiserie, alimente prajite. Ne place să le consumăm, deși știm că sunt dăunătoare sănătății și frumuseții noastre. Din fericire, există opțiuni mai sănătoase pentru a înlocui unele dintre cele mai frecvent consumate și deci alimentele noastre dăunătoare preferate. Vedeți câteva dintre ele.
Fructe uscate în loc de produse de patiserie
Când vorbim despre alimentație sănătoasă și dietă, lupta cu zahărul și dulciurile este cea mai dificilă. Din păcate, au o mulțime de calorii, fără valoare nutritivă. Când aveți chef să mâncați ceva dulce, înlocuiți-l cu fructe uscate care sunt naturale fără adaos de zahăr. Cu ele puteți pregăti bomboane crude sănătoase. Dacă iubești fructele de padure, poți înlocui deliciile cu ele. Vă vor oferi vitamine, fibre și au puține calorii.
Înlocuiți cartofii prăjiți cu cartofi dulci la cuptor
Știm că, chiar dacă le preparăm acasă, cartofii prăjiți sunt grasi și conțin multe calorii. Cartofii dulci sunt potriviți pentru diete și sunt o alternativă excelentă la cartofii obișnuiți. Sunt bogate în vitamina A și antioxidanți. Pregătește-le la cuptor, cu puțin ulei de măsline și ierburi proaspete.
- Alimente sănătoase de care pancreasul are nevoie Noutăți
- Cereale sănătoase care nu conțin gluten Știri
- Otravurile pe care le cumpărăm cu mâncare - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Băuturi dietetice și atenție - Ultimele știri de la
- Alimente sănătoase pentru știri pulmonare