CE SA FACEM DACĂ NE SIMȚIM RĂU CÂND VENIM LA O DIETĂ?

Similar cu CE SĂ FĂCEM DACĂ NE SIMȚIM RĂU CÂND VENIM LA O DIETĂ?

Cantitatea de energie necesară pentru a susține viața corpului

Schimb de bază - aceasta este cantitatea de energie necesară pentru a menține viața unui organism care este în repaus, adică. dimineața, culcat în pat .

simțim

Energia cheltuită în procesul de lucru

Aproximativ 26% din schimbul de bază este suficient pentru a acoperi pierderile de energie atunci când se lucrează fără exerciții fizice. Dacă schimbul dvs. principal, dacă doriți să slăbiți .

Alimentele care conțin proteine ​​sunt cele mai dificil de digerat

Energia consumată în timpul liber este calculată prin însumarea cantităților de energie folosite pentru munca acasă, sport și timp liber. În tabelul 5 este prezentat .

Pierdere în greutate

O porție mare de salată este semnificativ mai puțin calorică decât o bară mică de ciocolată și că două bomboane conțin aproximativ la fel de multe calorii câte 1 kg de acri .

În urma caloriilor

Încet, dar constant, chiar și o ușoară reducere a aportului zilnic de energie cu aproximativ 500 de calorii duce la obiectiv. Într-o săptămână, sunt 3.500 .

Comentariul tau

Trebuie să vă conectați pentru a posta un comentariu.

Urmează-ne

Pentru a vă publica articolele, trebuie să vă înregistrați AICI

Informațiile medicale care sunt publicate pe site-ul Zdrave.biz este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Site-ul este sănătos .biz este informativ cu privire la All About Herbs, Diets and Health și nu este destinat să interfereze cu practica medicală. Sănătate.biz - medicină și diete nu este responsabil pentru consecințele experienței informațiilor prezentate pe paginile din Zdrave.biz să fie perceput și aplicat.