ajuta răcoriți

Astăzi va fi cea mai fierbinte zi a verii. Pentru cei care sunt pe mare, știrile pot fi bune, dar ce poate face restul orașului, pentru care asfaltul încălzit nu poate fi comparat cu nisipurile fierbinți de mare.
Iată câteva sfaturi despre cum să petreceți o zi de vară mai ușor.

Nutriție

Dialectologii sfătuiesc nu numai să beți multă apă, ci și să respectați câteva reguli simple de a mânca la căldură:

O zi relaxantă - evitați alimentele bogate în carbohidrați - produse de patiserie și produse de patiserie, precum și alimente nedigerabile, cum ar fi carnea. Pariați pe fructe și legume bine răcite. Cu cât este mai cald afară, cu atât este mai ușor să vă descărcați corpul.

Nu mâncați în exces - majoritatea alimentelor necesită mai multă energie și cu greu veți alerga în următoarele două zile.

Bea mai multă apă - la căldură cantitatea minimă recomandată este de 2,5 litri.

Uitați de alcoolul dur - printre altele, alcoolul provoacă deshidratare. Dacă aveți încă o ocazie - pariați pe o bere sau un pahar de vin (200 ml).

Afară și acasă

Purtați haine ușoare și o pălărie deschisă - știm cu toții că culorile întunecate atrag lumina.

Apă - o sticlă veche umplută cu apă vă poate ajuta să vă răcoriți cel puțin puțin la căldură, fără a arăta ca o fântână care tocmai a plutit.

Nu deschideți ferestrele - curentul nu vă va ajuta să vă răcoriți, ci mai degrabă vă va ajuta să vă răciți. Deschizând ferestrele, în cazul în care nu aveți aer condiționat, veți oferi pur și simplu toată căldura din exterior acasă.

Animale de companie

Majoritatea animalelor de companie suportă mai greu căldura decât proprietarii lor. Acest lucru le oferă acces la cel mai tare loc din casă și la un castron cu apă proaspătă. Și amânați plimbarea câinelui pentru mai târziu.

Căldura - timpul jocurilor de dragoste

Temperaturile peste 30 de grade nu sunt recomandate pentru activitatea fizică activă, cu excepția unui singur sex în apă. Potrivit sexologilor, este momentul potrivit pentru a ușura rutina în pat, iar căldura, care necesită efort pentru fiecare mișcare, întărește corpul.

Acum este momentul să verificăm dacă jocul cu cuburi de gheață din „Nouă săptămâni și jumătate” în timpul preludiului de dragoste este la fel de erotic pe cât pare.

Piscină, lac, mare sau doar la duș - nu contează: în zilele fierbinți, se recomandă poziții în poziție verticală sau așezate, cu un contact corporal minim.

În orice caz, căldura are un mare plus - ne face să fim atenți la lucruri de care doar uităm.