care

Îmi împărtășesc feedback-ul în mod autentic, fără a-l corecta, așa cum mi l-au distribuit mie!: *

Ivelina Georgieva Bună dimineața! Povestea mea este de familie. De la 3-4 ani. fiul meu este supraponderal și suferința a început. Cum să limitați un copil. În plus, și cu stomacul neregulat, până când într-o zi a fost sânge în scaun, tocmai am înnebunit. Am dat ceea ce vă puteți gândi, dar după o lună s-a întâmplat din nou. Atunci a fost ca și cum gândul Zonei mi-a apărut brusc, aproape brusc, cred că a venit momentul. Am mai încercat, dar ceva nu a funcționat și mi-a fost foarte greu. Dar acum este doar un cântec cu Cathy. Iar rezultatele sunt mai mult decât bune. Eu sunt -10 kg, fiul meu -4 kg și -12 cm talie, fiica mea -10 cm. Ce să mai spun decât să mulțumesc Katinei Radeva pentru ajutor și atmosfera minunată pe care a creat-o! Am trăit și am depășit cea mai mare anxietate! MULTUMESC, KATI! Și până la următoarea provocare!

Valq Dimitrova
Vreau să mulțumesc lui Cathy și tuturor celor din acest grup, precum și surorii mele care m-au încurajat

scrie. Mă simt minunat aici, mănânc regulat, de 4 ori pe zi și slăbesc. Am slăbit 4,5 kg în 1 lună!
Și cel mai important, m-am întors de la mare cu 1 kg în jos, vă puteți imagina, sunt doar încântat!
Aștept cu nerăbdare provocarea din august și până atunci îmi voi demonstra că mă descurc singur! Mulțumesc din nou lui Cathy! Și voi aștepta informații despre provocarea psihologică în septembrie! Vă doresc o zi minunata!

Tsonka Todorova Bună dimineața! Acum vreo doi ani, am dat de site-ul Cathy și am început să citesc. rețete, povești despre oameni care mănâncă așa și tot ce am întâlnit pe această temă. Apoi am cumpărat cartea lui Cathy și, oricât de ciudat ar părea, am citit-o de trei ori în trei zile. Aveam deja o idee despre zonă, știam să combin alimentele, dar întotdeauna cu convingerea că eu, cu stilul meu de viață, nu voi putea face față acestui aliment, cu transportul alimentelor în birou, mese frecvente etc. Întotdeauna am inventat câteva scuze. Apoi am văzut anunțul provocării lui Cathy în iunie și m-am înscris spontan.

Soțul meu a spus ca prin minune că se implică și că va mânca cu mine. Și așa timp de o lună. Pentru mine greutatea este cu 4 mai mică, pentru el 6. M-am topit la aproximativ 15 cm de circumferința mea, dar pentru prima dată acest lucru nu este cel mai important lucru pentru mine. Mă simt foarte bine, mă trezesc dimineața cu energie, am învățat să fiu atentă la lucrurile care îmi lipseau, m-am uitat în mine, datorită provocărilor și vieții lui Cathy. A durat mult, dar vreau să le spun celor care încă mai găsesc vreun motiv să amâne ACT, nu este nimic complicat că vei pune o salată într-o cutie sau vei lua o oră seara pentru a pregăti mâncarea, rezultatul chiar merită greutatea este cea mai mică. Mulțumesc mult lui Cathy și întregului grup pentru sprijin și a venit! Fii sănătos până curând!

Hei! Bună ziua și de la mine,
Zonichki! Sărbătorile s-au terminat,
din păcate, provocarea s-a încheiat, dar sunt fericit că am învățat să echilibrez meniul din farfurie oriunde aș fi !
Am transmis acest mod de a mânca atât soțului, cât și mamei mele,
de care sunt mândru !
Kg pierdute. -6.400, talie -9 cm. Continu până la kg dorit.,
nici nu renunta !
Și tu, dragă Katinka - respect pentru tot ceea ce faci, pentru timpul petrecut, având în vedere cu acești copii mici că găsești timp pentru toate acestea! Vă recomand cu drag! Aveți energie, continuați să provocați și să faceți oamenii sănătoși, fericiți și frumoși! Încă o dată
MULȚUMIRI !

Benay Yaldaram Bună dimineața! Întreaga mea familie se află în zonă din aprilie. Unde exact în zonă, unde în jurul zonei, dar rezultatele sunt impresionante. Mă opresc în jgheab să mă întrebe ce am făcut ca să slăbesc așa. Le spun tuturor despre Cathy și o trimit la site-ul ei. Nu pot spune cine știe ce despre copii, cu excepția faptului că așteaptă cu nerăbdare gustările lor de după-amiază. Soțul meu a învățat la ce să cumpere. Nu ajungem pe cântar după ce am fost dezamăgit o dată sau de două ori, dar hainele noastre ne arată cu totul altceva - devin largi și largi.:) Cu toate acestea, ne-am dat seama că baremele și măsurile nu sunt importante pentru noi. Ceea ce ne-au învățat Zona și Cathy este că mâncarea este medicament. De când sunt în zonă, am un ciclu de 4-5 zile, iar înaintea Zonei doar 2 zile. Personal, am primit atât de multă forță și inspirație încât am realizat un proiect și sunt pe cale să realizez altul. Cineva scrisese că intuiția lui crescuse - învățasem să o ascult și să contest ceea ce îmi doream:)
Mulțumim Cathy pentru toată viața, share! Cu toată dedicația cu care lucrezi.

Desislava Kolicheva Ah această zonă, este grozavă. M-a ajutat foarte mult să îmi depășesc pofta de dulciuri, porții mari, o mulțime și tot felul de alimente de umplut în gură, în special în restaurante. (Acum merg cu o salată și n pahare de vin lol). Mă simt bine, vesel, fericit, hrănit și mulțumit. Nu știu kilograme și centimetri, am încetat să mă uit la ele, numerele nu mă vor refuza decât, mă uit la mine, dacă mă simt bine, atunci sunt în direcția corectă:). Mulțumesc Katina Radeva și întregului grup, suntem din nou aici în august. Zi frumoasă, ușoară și însorită.

Desislava Kolicheva Am început de la provocarea din aprilie 95 kg, iar astăzi 86,6 kg:)

Tinka Daniel Tonchevi Bună dimineața, dragă grupă! Suntem la sfârșitul provocării, dar pentru mine continuă. Mă simt minunat, rezultatele sunt vizibile, soțul meu mănâncă și el în zonă și există o schimbare în el. Încerc să includ copiii, dar acolo este mai greu, dar nu renunț. Sunt în zonă din martie și acesta este modul meu de a mânca. Zi frumoasă!

Vasilena Popova-Kavardzhieva Bună dimineața, cu greu slăbesc. Dar ținând cont de diabet, hashimoto, anemie, deficit de b12, vitamina D, magneziu, fier. Stresul, oboseala, lipsa somnului, retenția de apă, bebelușul și copilul mic, alăptarea până acum o lună. poate mă bag pe undeva sau beau puțină apă, nu știu.
Aparent, corpul meu se întreabă ce se întâmplă cu el acum. Cu toate acestea, am pierdut multe ture! Continu să mănânc în zonă și așa va continua. Chiar și pentru o vacanță la mare, îmi voi lua cântarul pentru a-mi cântări mâncarea, pentru că o vor transporta în camere în cutii. Pentru mine lucrurile sunt fie 100% dedicate, fie nu fac nimic. Dacă mă relaxez să mănânc în sus și în jos pe mare, tot efortul dinaintea acestei luni se risipește.
Până acum, când am început să mă limitez, regimuri, diete, era întotdeauna cu un scop și un termen specific - până în vară, pentru a mea, pentru ziua mea. Acum m-am alăturat acestei provocări doar pentru a-mi schimba obiceiurile alimentare. Pentru că Zona este potrivită pentru bolile mele, pentru că nu există lipsa de fructe și sunt permise diferite tipuri de făină, în care pot înlocui dorința de paste. Cel mai important, multe dintre felurile de mâncare sunt potrivite pentru copiii mei, iar unora dintre ei le-au plăcut mult.
A trecut mult timp.

Rositsa Obretenova Bună dimineața! Mulțumită tuturor oamenilor drăguți din acest grup, puterea spiritului comun se simte foarte puternic, ceea ce este foarte motivant să nu renunți! Mulțumiri speciale Cathy, până acum am crezut că mănânc în zonă până când am intrat în provocare! Mulțumesc foarte mult! Și chiar dacă suntem în diferite părți ale lumii, sprijinul dvs. este uimitor! Fii sănătos, fericit și mereu în zonă;-)

Genoveva Stefanova Am mâncat în zonă de la prima provocare din februarie și nu cred că mă voi opri. Sunt cu Hashimoto de mai bine de 20 de ani și viața cu el nu a fost ușoară. În mod constant obosit, nervos, supraponderal, etc., dozele mari de L-tiroxină și hormoni nu erau încă normale. Am vizitat aproape toți endocrinologii din oraș și toată lumea mi-a spus că este greu să slăbești și cumva eram obișnuit cu acest gând. Nu l-am băut deloc. Mi-am început testele în urmă cu câteva zile și am fost foarte surprins că TSH-ul meu este normal. Pentru mine, zona este mântuirea mea. Mă simt foarte bine 12 kg pierdut, plin de energie, fără bătăi de inimă, fără nervi.
Cathy Vă mulțumim pentru tot ceea ce faceți, pentru că ne-ați arătat cât de ușor și fără efort putem arăta și simți bine. Tot ce aveți nevoie este o dorință de schimbare și totul se încadrează la locul său.

Emilia Deleva Bună tuturor! Dorința de schimbare și perseverență dă rezultate! Din primul februarie mănânc în zonă. - 11 kilograme. Gătitul îmi dă plăcere, am reușit de mult să mă descurc singură cu combinația de produse și să experimentez cu îndrăzneală! Îmi plac dulciurile și fac deseori deserturi zonale. Aici am găsit noi prieteni cu care ne-am sprijinit reciproc! Mulțumim tuturor pentru companie și Cathy pentru că ne-a adus împreună! Pe curând! Cheia succesului este perseverența! Vara minunată și ne vedem în curând!

Emanuela Andreeva-Sanevska Pentru provocare. M-am schimbat foarte mult în această lună, mai întâi mănânc doar alimente zonale, nu îmi vine să mănânc, odată ce am mâncat o bomboană care se echilibrează cu pielea, și altă dată o mică bucată de tort ca desert, dar am redus carbohidrații din masa principală, am învățat deja . Abia în prima săptămână am urmat complet meniul, apoi am făcut rețete de pe site sau am repartizat zonele în altele, mi se părea că pot regla zona la mine, nu eram obișnuit cu antrenamentele. cel mai important pentru mine, s-a întâmplat un miracol - am început să-mi placă și chiar îmi place atât de mult în ultima vreme încât trebuie să mă îndrăgostesc de mine. Am lucrat mult la partea psihologică și am mult mai mult. Mulțumesc lui Cathy pentru ajutor mi-am arătat cum să mă iert și să ies dintr-o situație pentru care mă învinovățesc de 6 ani. Învăț să mă uit și să mă prind, îmi iubesc deja corpul și nu îl abordez cu răutate și furie, am acceptat că mă las să ajung aici, acum îmi place, o îngrijesc, nu o pedepsesc.

Înainte nu-mi păsa, dacă mă machiez era să ascund un cos și doar mă numeam uite, uite cum arăți ... Acum mă machiez pentru că îmi place să am grijă de mine și să arăt bine semne, învăț din situații - O LUNĂ ȘI ATÂT SCHIMBARE. Sunt calm, nu mă lupt cu mine, am acceptat că am o latură întunecată, face parte din mine. În urmă cu mult timp am încercat să fiu perfect în toate, și în ziua în care eram într-o luptă constantă cu mine, o luptă foarte epuizantă, acum mi-am dat seama că nu există așa ceva, nu poți suprima acea parte „negativă”. Trebuie doar să o accepți, de exemplu pentru mine este o trăsătură negativă a lenei, dar pentru alta poate nu Și am constatat că îmi confund oboseala cu lenea.Măsuri - 4 cm de pretutindeni (evident că slăbesc uniform) și -3 kg. Continu, și următor luna voi fi mai constantă cu antrenamentele și augustul din nou împreună. Vă mulțumesc tuturor pentru energia pozitivă, mulțumesc Cathy.

Maria Doncheva Bună dimineața! Mulțumim lui Cathy și tuturor, pentru schimb, ajutor și sfaturi. M-am alăturat acestei provocări în ultimul moment, dar nu regret deloc. Aici mi-am dat seama că nimic nu se obține cu foamea și restricțiile. Am încercat tot felul de diete și regimuri, dar nu au fost pe gustul meu și fără rezultat. În fiecare zi îmi pregătesc mâncarea cu mare plăcere și o mănânc cu plăcere. Nu pot spune nimic despre greutăți și măsuri, pentru că la început nu credeam că mâncarea de 5 ori pe zi cu acea cantitate de mâncare ar avea un efect. Există un rezultat și îl putem vedea, îl simt în haine. Plănuiesc să continui acest lucru ca un mod de a mânca și să includ și alți membri ai familiei. Nu sunt activ, dar în fiecare zi mă uit la delicatese și îmi notez rețetele. Vă mulțumim că faceți parte din această provocare! Zi frumoasă și însorită, plină de pozitivism și bună dispoziție!

Neli Ivanova Astăzi pentru micul dejun - mic dejun unic dulce și sărat
din rețete.
KATI Vreau să îți mulțumesc că m-ai făcut parte din acest grup minunat și m-ai învățat chiar și la ora 10 să iau micul dejun, iar la ora 3-4 să mănânc GUSTOS din rețete. Mă simt atât de ușor, desigur că există rezultate - kg în jos și minus cm de la ture
Fii sănătos și Binecuvântat !

StanimiriIvi Zheliazkovi Bună ziua,
Mi-a plăcut foarte mult provocarea, m-a ajutat să mă simt plin de energie și ton în fiecare zi, am fost fericit să am grijă de mine și am timp, în prima săptămână am început să simt schimbarea, am dormit mai bine, am avut energie, luna aceasta ciclul meu nu a fost dureros și nu am avut schimbări de dispoziție
Am început provocarea de 60.400 kg.
Șolduri-97cm.
Bust-93cm.
Корем94см.
Circumferința brațului - 30 cm.
Circumferința părții superioare a piciorului cea mai groasă - 56 cm.
La sfârșitul lunii am 57 kg (3.400 kg jos)
Șolduri-93cm. Adică 4 cm. Jos
Burta-87cm., 7cm. Jos
Bust-88cm.5cm. Jos
Circumferința picioarelor-54,5 cm, adică 1,5 cm în jos
Circumferința mâinii - 1,5 cm în jos
Voi continua să mănânc așa în viitor, acesta nu este un regim alimentar, ci un mod de viață, nu mă simt limitat, pot mânca de toate, îl recomand tuturor.
Luați-vă viața în mâini, lăsați schimbarea să înceapă astăzi, decizia depinde de voi!
Multe mulțumiri lui Cathy pentru că a „împins”!